养心安神粥有助抑郁症的饮食疗法

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型.临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲

抑郁症是可以防治的疾病,无论是自己还是家人得了抑郁症都不要有逃避心理,应该尽快就医.有一种情况要注意,就是忽视病症,患上抑郁症的人大多数是"身在病中不知病".有些患者长期情绪低落,无精打采,始终不相信这是精神疾病,认为仅仅是"心情不好",根本用不着治疗,过一段时间就好了.直到病情恶化到难以承受的地步,才会勉强就医,耽误了宝贵的治疗时间. 莲子.龙眼肉.百合各20克,大米150克,加水适量同煮成粥状即可.有养心安神之效,可治疗抑郁症.失眠等:平时心情沉闷,偶有失眠者也

粥食是很多人都喜欢的食物,不仅可以做出美味的粥食,还且易消化对肠胃身体都非常有帮助,同时搭配其它食物更有预防疾病等多种养生功能,以下给大家推荐部分美味的粥食. 用粥调养身体的益处 关于粥食,历代典籍医书记述甚多.清．黄云鹄在其所着的<粥谱>一书中集粥之大成,收录粥的品种多达二百有余,并简述了每一粥方的主治功用.谓:粥「于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化.」 粥,因所选用的原料不同而有不同的作用.故喝什麽粥,也应按个人体质而定.热性体质,应加一些偏凉的食物,例如:绿豆.薏仁.白

慢性胃炎是一种常见病,发病率居各种胃病之首.中医讲究"药食同源",根据门诊常见症状,将其分为以下四类. 肝胃郁热 常见症状:胃脘胀闷,口苦口干有异味,大便偏干,胃痛心烦,舌黄厚腻,年轻人脸上长痤疮. 脾胃不和 常见症状:进餐后胃中饱满,打嗝泛酸,腹胀,食欲差. 胃阴亏虚 常见症状:进食无味,口燥咽干,手脚心热,舌红少苔. 脾胃虚寒 常见症状:腹胀腹满,食欲差,乏力怕冷,受凉或吃油腻食物易犯病,舌淡苔白. 暑天吃啥清热又养胃 1. 五豆粥 原料: 黄豆25g,绿豆25g,赤小豆25g,黑

黄芪粥的做法 黄芪,又名北芪.绵黄芪.炙黄芪.生黄芪,为豆科多年生草本植物黄芪和内蒙黄芪的根,黄芪可烹制成黄芪粥,不过大家知道黄芪粥的做法吗? 黄芪粥的做法 黄芪为补气诸药之最,是人们熟知的补气药中医认为黄芪性味甘.微温,入脾.肺经,有补气升阳,固表止汗,利水消肿,托毒生肌之功,不过大家知道黄芪粥的做法是什么吗?下面妈妈网百科就来告诉大家黄芪粥的做法吧! 原料:黄芪.大米. 做法: 1.取大约30克黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,将药汁滗用. 2.再加等量的清水烧开

导读:山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品. 夏季饮食养生多吃这些粥能很好的养胃 花生红枣粥 花生和红枣都有养胃功效,将花生.红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜. 红枣莲子粥 红枣补脾养胃,莲子可养心安神. 枸杞山楂粥 山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化. 山药南瓜粥 山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品. 红枣红薯粥 红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效. 小米粥 小米营养价值极高,小米粥也是最简

  今日是大雪节气,气温下降寒气渐起.大雪寒冬,要保暖御寒.否则寒气袭入,不仅容易感冒还会损伤胃部,刺激肠道诱发疾病.大雪节气养生还得注意补肾.冬天是补肾滋阴的好时机.具体大雪节气如何养生呢?下边为你介绍大雪节气养生小常识.天冷了,各种保暖神器都用起来吧,温补食物也食补起来,火锅多吃几顿没事哈.如果你所在的城市下起漫天大雪,赶紧拍一张雪景秀秀朋友圈吧.   大雪节气,预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗.大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低.此外,衣服要随着

牛肉粥对产后的妈妈来说是比较好的食物,因为牛肉粥可以消除产后水肿,对于产妇常见的腰膝酸软.虚损羸弱.食少气怯等病症有很好的治疗作用.牛肉对人们来说是非常滋补的食物,可以强筋健骨.除湿气.补益气血.滋补脾胃,尤其肚产后乳汁不足的妈妈来说,喝牛肉粥还可以促进乳汁分泌. 牛肉的营养非常丰富,哺乳期能吃牛肉.而且还可以喝牛肉粥.哺乳期的妈妈当然可以喝牛肉粥补充营养,但是需要注意营养搭配均衡.牛肉粥对妈妈乳汁的分泌能起催化作用,但是要注意,对其过敏且会诱发湿疹者慎食. 因乳汁分泌的关系,哺乳妈妈对铁和锌的