手脚冰凉吃什么可以改善
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血液流向手脚的距离最长,所以在冬天新陈代谢减慢的时候,手脚容易感到冰冷。手脚冰凉可谓是很多女性冬季常见的现象,手脚冰冷吃什么呢?吃什么可以改善手脚冰凉?
1、核桃仁:核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,防止动脉硬化和高血压,手脚冰凉的人多吃核桃仁能增加机体热量,祛寒保暖,核桃仁可以直接食用,也可以和阿胶一起加工成阿胶糕食用。
2、姜枣红糖汤:生姜性温味辛,可以散寒温中,大枣性味甘平,可以补血健脾,红糖性温,能和脾暖肝,将三者一起用文火煨汤,服用后能促进机体血液循环,起到暖身祛寒的作用。保健知识
3、鹿肉:鹿肉性温,可补五脏和血脉,对于经常手脚冰凉的人有很好的温补作用,传统医学认为,鹿肉属于纯阳之物,补气益肾之功为所有肉类之首。
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