什么人适合喝酸奶？最适合喝酸奶的5类人群

2019-06-14
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文章简介：酸奶,一直是减肥的首选食物.酸奶中含有 各种氨基酸及营养物质,可以促进人体消化食物 中的营养,也可以补充人体所需的钙质及微量元 素等.酸奶的口感和纯牛奶不同,因

酸奶，一直是减肥的首选食物。酸奶中含有 各种氨基酸及营养物质，可以促进人体消化食物 中的营养，也可以补充人体所需的钙质及微量元 素等。酸奶的口感和纯牛奶不同，因此，很多人 更喜欢引用酸奶。那么，什么人适合喝酸奶呢？

1、骨质酥松患者

酸奶中含有的乳酸钙极易被人体所吸收。

2、抗生素使用者

抗生素在控制致病菌的同时，非致病菌也会 受到一定的抑制，会出现食欲不振、头晕目眩、 恶心呕吐等症状，重则可能引发另一种感染性疾 病。酸奶中含有活性长分支杆菌，可以有效平衡 肠胃菌群。

3、肿瘤病患者

酸奶中的双岐乳杆菌在发酵的过程中，产生 甲酸、乳酸和醋酸，可以抑制硝酸盐还原菌，阻 断致癌物质的形成，有防癌作用。女性坚持每天 一杯酸牛奶，可以减少患乳腺癌的机率哦！

4、高血压患者

酸奶中的牛奶因子可以有效减低人体中的血 清胆固醇。有人做过实验，每天喝720g酸奶，一 周后能使血清胆固醇明显下降。

5、年老体弱的病人

酸奶中的乳酸菌经分解形成乳酸，可以抑制 肠道中在中性或碱性环境中生长和繁殖的腐败菌 ；同时，酸奶富含蛋白质和维生素A，还能合成 人体所需的维生素C、E和叶酸，对年老体弱者十 分有益。