石榴有没有减肥作用 专家为你解答石榴为什么能减肥
石榴的营养价值很高，而且吃石榴的好处也很多，那么吃石榴可以减肥吗？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问，本专题主要教你吃石榴可以减肥吗，吃石榴减肥方法，让你在酸甜的口感中瘦下来！
吃石榴是可以减肥的，石榴和其他水果一样都含有果糖成分，但相比起其他水果，它的热量更低，也就是其中的碳水化合物非常少，而减少碳水化合物的摄入对减肥效果是有一定的帮助的。那吃石榴减肥的方法是什么呢?
1、石榴的低热量
虽然，石榴跟其他水果类似，同样的含有果糖。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。石榴讨人喜爱，非常能够促进食欲，一粒粒的晶莹剔透。吃石榴甚至会耗费很多时间，它属于那种可以帮助减少饥饿感，且热量摄取又很少的食品。为你满足咀嚼带来的生命动力，且不会造成肥胖。
2、抗氧化的减肥作用
石榴含有丰富的抗氧化物质，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。经常吃石榴对皮肤也很好，帮助减肥之余，让你每天都有个好气色。
3、石榴纤维帮助清肠
不要以为只有芹菜那种粗粗的纤维秆子才叫纤维哦。细小的果蔬纤维可以是看不见的，例如石榴就含有丰富的果蔬纤维，保证可以清理肠道。即使你很不喜欢吃蔬菜，每天能吃个石榴，对肠道的排毒就会很不一样。
怎么挑选石榴？
挑选石榴的第一要诀：是看品种，市面上最常见石榴分三种颜色，红色、黄色、和绿色，有人认为越红越好，其实不像苹果和一些水果的一般挑选法，石榴因为品种的关系，一般是黄色的最甜。
挑选石榴的第二要诀：就是看光泽，看光泽亮不亮，如果光滑到发亮那说明石榴新鲜的，表面如果有黑斑的话，则说明已经是不新鲜了。
挑选石榴的第三要诀：就是拈重量了，如果差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点的，那就是熟透了的，里面水分会比较多。
挑选石榴的第四要诀：就是看石榴的皮是不是很饱满，就是皮和里面的肉很紧绷的那样，如果是松驰的，那就代表石榴不新鲜了。
专家观点：
石榴不仅可以减肥，营养价值也很高，建议大家经常买些回家帮助减肥。
