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现在出现了很多形形色色的减压方法，往往这些流行的方法并不见得有效。然而美国研究学者最近指出，那些十分流行的缓解沮丧情绪的方法，从长远来看却是弊大于利。
饱餐一顿
误区：这种快乐是短暂的，而且事后你会因为浪费很多钱而内疚。所以，当你想喝上一杯啤酒，吃上一个冰激凌或者想吃一顿大餐让自己感觉愉悦时，最好先想想是否真能快乐?事实上，后果只会让你更加沮丧。
放自己一马
误区：事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，纵容自己，放松自己，会使你的决心松垮。此时坚定自己的习惯和决心，会增强你的自尊和自控力。
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衰老的速度与日常生活的方式以及如何保养身体密切相关.因此,可以通过改变错误的习惯来减缓老化.美国<男性健康>杂志最近总结出了9个加速老化的错误习惯.错误一不喜欢喝水.每天多喝活化水可以调节消化系统,促进免疫功能.最近在人类神经科学前沿发表的一项研究发现,喝足够的水甚至可以改善情绪.在抗衰老这块,饮用活化水的最大好处是滋润和清洁皮肤.专家建议你每天应饮够4-6杯伊戈尔活化水或者6-8杯自来水.[活化水有什么好处]人体衰老的快不要怕 多喝活化水 跨过9大误区错误二不爱擦防晒霜.长期不使用防晒霜(包
现在出现了很多形形色色的减压方法,往往这些流行的方法并不见得有效.然而美国研究学者最近指出,那些十分流行的缓解沮丧情绪的方法,从长远来看却是
我们都知道减肥的方式有很多种,减肥是我们平时的日常生活中非常常见的事情,很多女性将减肥看成终生的事业,那么下面就由5号网的小编来为大家介绍一天中的最佳减肥时间,减肥瘦身的十大误区. 一天中的最佳减肥时间 早上6-8:00:最佳晨跑减肥时间 最佳晨练时刻,这个时间段不需要大运动量的运动,只是散步就能够帮助身体有效消耗脂肪.围着自家小区转一圈,就能唤醒沉睡的身体. 不过,冬天气候相对比较干燥,不宜过早或过晚出来晨跑,再说冬天日出前的地面温度较低,清晨空气中释放出的一氧化碳.二氧化碳等污染物的含量较高
心理压力大怎么办 警惕冥想减压3大误区(东方IC供图) 可以这么说,我们现在的生活压力越来越大,为了放松我们的心情其实我们可以做的事情有很多,下面我们就给大家推荐一下冥想,我们可以在我们压力大的时候学会冥想,通过这些方法来帮助自己放松心情. 并不是因为你将要如一些人所言得道升天,也不是因为冥想能带走生活中的怀疑与痛苦.冥想并没有这样的功效,有时生活依旧会很讨人嫌. 但是冥想可以帮助你减少生活中的突如其来和随后的忧心忡忡,也能帮你更容易地度过一天.它帮我钝化了生活这把利刃,让我更加圆滑.聚焦.平静
[导读]又到年底了,各大单位企业开始纷纷组织年会聚餐等活动.大家又开始吃吃喝喝的美好享受了,那年底聚餐有哪些注意事项大家要谨记呢?下面5大误区千万别犯哦. 岁末年底又到了"聚餐季",许多人都会频繁参加各类聚餐.外出就餐虽然美味可口,但却有着不少健康隐患.接下来小编就为大家指出聚餐最易犯了5个饮食错误. 干锅.水煮.干煸等辛辣油炸的食物,虽然口味很好,却含有大量油脂.而且重口味的烹调会加大细菌性食物中毒的风险. 空腹状态下喝酒,酒精吸收速度较快,人更容易醉,此时酒精对胃部刺激大,容易损伤
春季肝气旺盛,气血升发,造血机制活动加强,正是补血养生的好时节,大家都知道补铁是补血的最佳手段,但坊间充斥着许多补铁补血的谣言,很多朋友听信后对补血无任何正面效果,下面我们来看看常见的补血5大误区. 女人邦食疗养生配图 纠正:多吃蔬菜.水果对补铁是有好处的.这是因为蔬菜水果中富含维生素C.柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收. 纠正:过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血.这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质
时值暑期,各大笔记本厂商都展开了各种各样的促销活动,谁都不愿意错过这个黄金档.很多朋友们也是积攒了足够的银两打算在这一时期挑准机会下手购入自己心爱的笔记本.当然,每个人都希望自己买到称心如意的笔记本,那么您就不得不关注下本周我们为您特意总结的购买笔记本的十大误区.不求高门槛,不求全覆盖,只希望为每个购买笔记本的朋友出谋划策献出一点拙见. 误区之一:不懂装懂 自以为是专家笔者曾经有个朋友,在和笔者一同去购买索尼笔记本的时候,他自我感觉很良好,上来就对着卖场的MM问:"你们这有酷睿TM2的笔
在临睡前,每个女生都喜欢对自己的肌肤进行护理,常常抹上厚重的乳液,反复的涂抹眼霜,希望自己的肌肤在第二天的早上焕发迷人风采.可是这样做法真的有效吗?现在小编就来为你揭晓睡前皮肤护理保养的5大误区,你还在做适得其反的肌肤护理吗? 睡前皮肤护理保养 需走出5大误区 很多美眉在睡前都喜欢涂上厚厚的乳液,以为这样就可以补充皮肤的水分,使皮肤得到滋润.但美眉们都忽略了,我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品?护肤品只是起到促进作用,过多的护肤品只会使皮肤不堪重负!
