曾恺?分享减肥方法
减肥经验
清淡的饮食、规律的运动，简单保养就有绝佳成效！出道以来，一直保持著纤细身材的曾恺?，骨子里对健康非常有概念。
其实她不是一直都这么苗条，国中时也曾因为父母亲工作繁忙，经常自己在外买3餐吃，正值发育期又贪吃高热量的油炸品，几乎天天吃速食，甚至1个人可以1餐吃下2份套餐，体重一度飙到6字头！
直到高中她才开始注重外表，克制自己不再暴饮暴食，而渐渐回到正常体重。
卡路里背得滚瓜烂熟 饮食活字典成为艺人后，她也不像一般女星经常用激烈节食来瘦身。因为大学念的是餐饮管理，其中有1堂课就是要学算食物的卡路里及营养成分，要把所有的卡路里和营养素背得滚瓜烂熟，所以曾恺?现在吃东西时可以大约估算所有食物大概的卡路里。尤其是身边的工作人员，如果不小心暴饮暴食，曾恺?都会在耳边提醒他们：“你现在的卡路里已经超过1天应该摄取的范围???rdquo;
减肥经验
虽然工作忙碌，她还是会尽量注意饮食细节。像食物尽量不沾酱料，想要吃米饭时也会舍弃口味重的卤肉饭，改吃较清爽的寿司。
在中午把想吃的东西吃完，晚餐吃得爽口清淡，身体负担减轻，一样可以有饱足感，况且吃清淡不仅是为了保持身材，也是由内而外做好保养！
鸡汤、营养品，饮食加分秘诀除了口味清淡，曾恺?平常一定会多喝白开水，让自己的身体代谢率提高。
妈妈也常常炖煮鸡汤让她进补，但曾恺?会聪明的将鸡皮及多余的油脂去除，只留下肉的部分，再搭配一些清爽口感的竹笙或木耳等，让鸡汤喝起来更清爽，迅速补足1天的元气。
早上妈妈也会以多种蔬菜水果混合打成蔬果汁，让她精神百倍的面对所有工作上的挑战。
为了营养更均衡，曾恺?每天会吃至少1000mg维他命C，包包里随时放著1罐，想到就吃。因为维他命C锭酸酸甜甜，就像糖果一样，而且每天补充超过200mg，可以让新陈代谢更好，增加抵抗力。妈妈也会额外帮曾恺?准备维他命B群，因为常常熬夜拍戏，妈妈会叮咛她在早上吃1颗，储备一整天的体力。
