坐月子的人能吃甘蔗吗

2019-04-05

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文章简介：相信大家都吃过甘蔗,一根长长的甘蔗削皮之后,砍成几段,拿起一段,用牙齿用力的咬下来一口,放在嘴里使劲的嚼,就会有很多甘甜的甘蔗汁出来.甘蔗是秋冬季节大家比较常见

相信大家都吃过甘蔗，一根长长的甘蔗削皮之后，砍成几段，拿起一段，用牙齿用力的咬下来一口，放在嘴里使劲的嚼，就会有很多甘甜的甘蔗汁出来。甘蔗是秋冬季节大家比较常见的一种水果。那么，坐月子的人在此期间，能不能吃甘蔗呢?

首先我们来看一看甘蔗到底有哪些功效。甘蔗的主要营养价值在于它里面含有丰富的糖分，包括蔗糖、果糖、葡萄糖，这些糖分比较容易被人体吸收利用，食用后可以直接为人体供能。除此之外，甘蔗中还含有很多人体必需的微量元素，例如铁、钙、磷等物质，能够为人体补充营养。所以，女性在坐月子期间是可以吃甘蔗的，并不会对腹中的胎儿产生什么副作用。

1、吃甘蔗可以防病健身。中医上认为甘蔗具有滋补养血、清热生津的功效，产妇在食用甘蔗之后，可以起到防病健身的效果，对于预防大便燥结、口干舌燥等都具有一定的好处。

2、帮助清洁口腔卫生。甘蔗中含有丰富的纤维，在反复咀嚼的过程中，可以将残留在口腔内的污垢清扫干净，起到帮助清洁口腔卫生的效果。

3、锻炼脸部肌肉。在不断咀嚼甘蔗的过程中，对于脸部的肌肉是一种很好的锻炼，具有美容瘦脸的作用。