夏季三种排毒瘦身水果不容错过
夏季到了会有各种美味的水果上市，而在这些水果中有三种是你不容错过的，因为吃它们不仅可以瘦身排毒，而且味道十分香甜。所以小编今天就来给大家具体的介绍下，这么神奇的水果究竟是哪些。
1、凤梨
小编首先要给大家推荐的一种水果就是凤梨，它的味道不仅香甜可口，而且吃了之后对身体来说是非常有利的。
在凤梨中几乎含有人体每日所需的各种营养元素，因此大家在吃凤梨的时候就可以很好的给身体补充营养，最为关键的一点就是在凤梨中含有一种能够促进蛋白质分解的酵素。
因此大家在平时大鱼大肉吃多了的时候，就可以通过吃凤梨来缓解摄入过多的蛋白质，并且还能够整顿肠道，从而有瘦身的功效。
而在平时吃凤梨，对于身体排毒来说，效果也是比较好的，因凤梨能够让身体中的毒素分解，并且能够促进体内水分代谢，那么在这样的情况之下，就可以把堆积在身体中毒素排出体外。
凤梨虽然吃了之后对于排毒瘦身来说有好处，但是在它当中却含有甙类物质。所以大家在吃之前一定要把凤梨的外皮修理干净，并且把它放在淡盐水中浸泡，这样就可以把上述的这种物质分解，从而人吃了之后不会造成过敏等现象。
当然了，如果你想要让凤梨的味道变得更香甜，你还可以改用白糖浸泡，也能够让甙类物质分解，并且凤梨的口感更香甜。
那么大家应该怎么购买凤梨呢?首先要看一看凤梨的外表，对于优质的凤梨而言，它的外表是金黄色的，并且外皮是凹凸不平的，凸起来的尖刺已经干枯，这就表明凤梨已经成熟了，可以购买。
除了这点之外，大家还可以摸一摸凤梨的外皮，如果用手捏起来有些软，那么就表明成熟了，如若不然，凤梨则没成熟，口感也会变差。
2、枇杷
枇杷是一种夏季会有的水果，并且在夏季吃可以很好的帮助大家达到排毒的作用。首先就是因为在枇杷中含有非常多的营养元素，比如说果胶、柠檬酸、维生素等。
特别是在它当中所含有的维生素B族，能够促进身体的新陈代谢，还有就是能够让身体中的脂肪分解，从而有瘦身的功效。
并且枇杷能够生津健脾，促进身体中的血液循环，从而有助于大家把血液中堆积的毒素排出体外，从而更好的维护大家身体健康。
枇杷不仅能够直接吃，做成汤羹吃，也很美味，而且能够让身体得到更大的滋养，所以小编今天就给大家推荐一款枇杷食谱。
枇杷银耳羹
材料
枇杷、银耳、红枣、枸杞。
怎么做
1、枇杷清洗干净，去皮，切成块备用。
2、银耳清洗干净后放水中泡发，并且撕成块。
3、把银耳放在锅中放入水，用大火煮开。
4、然后再把枇杷、红枣、枸杞放入，改小火温煮一会即可食用。
如果你觉得这样吃没有味道，那么你可以在汤羹中加入蜂蜜调味，从而更加容易入口。而且红枣在煮之前，要把它剥开来，因为红枣的皮比较厚，所以直接下锅煮，营养不能分散出来，所以剥开了，营养成分才会被煮出来。
3、葡萄
葡萄在夏季的时候成熟，并且因其酸甜多汁的口感，一直以来受到大家的欢迎。葡萄是一种能够排毒养颜的水果，经常吃葡萄，能够有效的把堆积在身体中的有毒物质排出体外，并且还能够提高细胞的新陈代谢率，从而能够有清肺的功效。
所以大家在平时的生活中不妨经常吃点葡萄来帮助自己清肺排毒，从而让你更加健康。
而对于那些处于减肥瘦身期的人群来说，吃葡萄是大家不错的选择，因为它能够补肝益气、生津液、利小便、促进身体代谢，从而有助于瘦身。
还有一点就是因为在葡萄中葡萄糖的含量比较高，并且还有助于被人体吸收，这让那些处于减肥瘦身期会出现低的血糖，有改善的作用。
对于葡萄的挑选，主要注意以下这些，首先就是要看一看它的外表，颗粒要饱满，外层要有白霜比较好，而且在挑选葡萄的时候，颜色越深，营养价值越高。
结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在夏季的时候，有三种水果是你们不能够错过的，吃了之后不仅能够排毒而且还能够瘦身，所以你们就可以按照上文中所说的那些挑选方式去购买吃，对身体健康来说，好处多多。
