26岁女白领一被人拒绝就抓狂

你好，我今年26岁，参加工作3年。在上大学以前我性格开朗热情，老师同学都很喜欢我，而如今却变得很内向，很孤僻。

前几天在网上看到一个词叫被拒敏感，突然明白我的问题可能就是这个。 我父亲在老家算是成功人士，有很多人围着他。我出生后就享受到了公主般的待遇，从小学到中学，也因着父亲的光环被簇拥成了一朵看起来很美丽的玫瑰，从没遭 遇过冷落，更没被拒绝过。读大学从小县城来到大城市，尤其是我上大二父亲突然病逝以后，我就从玫瑰成了野草，优越感完全消失。记得有一次我让家住市区（学 校在郊区）的同学周末回家时帮我买只有市区才有的一种零食，她直接就拒绝了，不给任何理由。我当时很生气，很抓狂，差点崩溃。后来类似的事又发生了几次， 我照例很生气很难过，理智上知道这种生气和难过是没有理由的，就忍着自己生闷气。从此，我就尽量不再跟别人提要求，尽可能独来独往。

然而，这样做我一点不开心，压抑、郁闷、愤怒、伤感。我多么希望时间能让我对一切麻木，心甘情愿接受做平凡野草的命运，几年过去了，疼痛依然。我该怎么办？

20 日上午，我和朱晴在渝北新牌坊的一家茶楼见面。从一坐下开始，她就在不停提要求，先说空调温度不够要换一个包房，换了仍然嫌冷，叫服务员拿烤火炉，服务员 拿了一个烤火炉来，她说烤火炉太旧有噪音，服务员又换了一个烤火炉。服务员出去之后，我打趣朱晴说看来你并不害怕提要求啊，这么一会你就提了3个要求。她 有点尴尬地笑了笑说，这个不算吧，在茶楼我是消费者，我提什么要求老板都不应该拒绝。我说你以为只要花了钱就可以有高高在上永不被拒绝的特权吗？要不我们 试试，你再接二连三提几个要求，看看老板会不会请我们走人？她想想说算了不试，不怕走人，怕服务员不声不响把脏水当茶给我们喝。

我点点头说所有人在人格上都是平等的，相互尊重、能为对方着想是人际关系和谐的重要因素。朱晴说她和陌生人打交道还算正常，可以通过理性的克制不发生冲突。最难面对的是工作生活中要长期接触的人，比如同学、同事、邻居。很难与他们正常交往，很害怕跟人提要求，尤其害怕提要求被人拒绝。为了逃避害怕就忍着憋着 不跟人交往，结果是自己郁闷难受，别人也明显不喜欢自己。我看着她的眼睛问：你害怕跟人提要求，是不是因为你太习惯跟人提要求？尤其害怕提要求被拒绝，是不是因为你原本以为所有人都理应对你百依百顺？她眼睛红红地说，生活以前都厚待宠爱我，现在为什么不？太不公平了。我说你自己都承认曾经被生活厚待宠爱过，就不要说什么不公平了，想想那些一直被生活折磨却从不屈服的人。

朱晴叹息了一声说，从老家到了大城市，我就从玫瑰变成了野草。我说你想说的也许是你感觉以前别人把你当玫瑰看待，现在感觉别人把你当野草看待。她说事实就是这样。我说就 算是事实，那也只是别人对你的态度变了，而不是你变了，你还是你。再说“别人”本身也变了，以前的“别人”是老家认识你父母的人，现在的“别人”是不认识你父母的人。不同的“别人”用不同的方式对待你，也算正常。朱晴咬了咬嘴唇说，我还是希望不同的人都能用同样的方式对待我，都喜欢我尊重我。我说这确实是 难以企及的奢望，即便是王子公主明星偶像也难达到。不过如果你真诚友善待人，乐于分享和给予，你自然就会吸引到喜欢尊重你的人，在人际关系中就能主动获得 快乐。

朱晴苦笑了一下说，我就是一株野草，以前误以为是玫瑰，不过是父母光环造成的幻影。现在光环消失，真相大白。我要努力接受这个真相。

我摇摇头说，玫瑰高贵芬芳，野草自由洒脱，各有各的好。牢记你是自己生命和思想的主人，同时也是自己核心价值的创造者。不妨试着选择感谢父母昨天温暖的庇护，同时与之告别，不让它成为今天成长的羁绊。从完全的悦纳自己开始成长和提升，爱自己，把自己当玫瑰一样珍惜，像爱自己一样爱他人、爱世界。随着岁月的沉淀，美丽、快乐就将从你内心流淌出来，让你浑身散发玫瑰的芬芳。那时，你必将感受到生命的自由喜悦，心灵的高尚尊贵，也必将赢得别人真诚的喜欢和尊重。

张娓：生活已经发生了变化，就坦然接受这种变化，让自己身心在新的生活中得到安顿。

朱晴：但我自尊心太强了，伤不起，高自尊不是好事。

张娓：自尊心强和心理学的高自尊有关联却是两个不同的概念。高自尊也存在着多种类型，比如安全高自尊与脆弱高自尊。脆弱高自尊的个体可能完全不确定自己的价值感和重要性，外界的一点风吹草动就能在他心中掀起狂风暴雨，其自我价值感总会随着外界变化而起伏波动。

朱晴：那安全高自尊呢？

张娓：安全的高自尊即有良好的自我认同，有充分的安全感，能够展现真实的自己并完全接纳，确认自己，有很好的自主性，对环境的适应能力强，能够为自己做的事情负责任。