不用抽时间减肥，几个小动作就能让你瘦

2019-06-05
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文章简介：擦玻璃能瘦腿 在打扫家里或办公室卫生的时,有时会因为窗子很高,需要搬椅子才能够得着,从今天起你可以试着先不踩在椅子上擦玻璃,试着自己踮脚起来

擦玻璃能瘦腿

在打扫家里或办公室卫生的时，有时会因为窗子很高，需要搬椅子才能够得着，从今天起你可以试着先不踩在椅子上擦玻璃，试着自己踮脚起来，慢慢擦玻璃。那样不仅可以打扫卫生，还能使腿部韧带得到拉伸，这样能使腿部肌肉变得紧实，以练就出性感。

蹲下起立擦玻璃

在擦玻璃的时候，你不仅可以踮脚擦，还可以利用蹲下起立的方法擦。那样能有效的锻炼到下半身，促使脂肪加速燃烧，让双腿更显撩人曲线，常用蹲下起立的方式擦玻璃，能使你拥有一双纤细、匀称的。

手洗衣服能练就细臂

如果几件薄衫你都要靠洗衣机来帮忙的话，那你真的是在错失瘦身机会哦。不妨尝试着用手洗吧，那样可以锻炼到你的手臂，帮你摆脱手臂上的赘肉，还可以帮你省电省水，是实惠又经济的方法。

拖地也能瘦腿

在拖地的时候，你可以改一下原本一边慢走一边拖地的习惯，试着用小碎步走路的方式来拖地，那样可以锻炼到你的腿部，有助于脂肪燃烧，还能使腿部变得紧实，更显腿部优美曲线，以练就出性感。

晒衣服能瘦手臂

在晒衣服的时候，你有没有抖一抖衣物的习惯呢？如若没有，那从今天起就就把要晒的衣物拿来抖一抖吧。例如：拿着衣服的肩部抖一抖，然后换到衣角这边，再抖一抖。多换着不同的位置抖，衣物也会比较平整，没那么皱巴巴的哦，这样也可以锻炼到手臂，帮助你练就。

走路去菜场

要是菜场离自己家不是很远的话，可以试着走路去，走路回。要是买的东西不是很多也不是很大件的物品，那你不妨甩着手臂，迈着大步伐回家吧，那样可以帮你消耗体内多余的脂肪，甩掉你的“拜拜肉”，是一种很健康的。