秋冬季节面部减肥操

2018-08-12
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文章简介：导读:瑜伽讲求与自然相融,通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,保持内脏的和谐.我们的面部肌肤也可以通过一种"瑜伽"按摩的方式,使

导读：瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤恢复到弹性紧致、光泽年轻、均净的境界。

保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；

快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效；

一定要边笑边鱼嘴；

吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似；

用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳；

睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5～10秒，做四个循环；

嘴里鼓气，做吹小喇叭状；

有紧实唇部之功效；

朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效；

闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。