减双下巴 练就尖尖明星气质脸
多活动颈部和头部,让这个部位的血液循环和新陈代谢更迅速,以便帮助堆积在这里的毒素更快地排出体外。
【动作】双手在脑后交叉抱头,头部向后仰起,尽量让脸部平行面向天花板。手肘放平尽量展开,感受手掌和后脑勺的互相挤压,让脖子后部感受到紧绷的力量。接着用手掌将头部往前方压,尽量让脸部下埋,保持5秒再重复动作10到15次。
这是日本MM所介绍的减双下巴方法,要点就是要多伸出你的舌头,借助伸舌头的动作来帮助锻炼到下颏的肌肉。
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