时尚减肥新主张

2019-04-22
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文章简介：特色:生活脚步很紧凑,工作压力常常大到连上厕所都没时间,因此,要为自己拟定一个特别的运动计划,并抽时间去履行,几乎是不可能的. 每天至少一次

特色：生活脚步很紧凑，工作压力常常大到连上厕所都没时间，因此，要为自己拟定一个特别的运动计划，并抽时间去履行，几乎是不可能的。

每天至少一次离开自己的座位，花个3到5分钟起来走一走。你不妨充当“办公室邮差”，拎着便条到每一个需要传达信息的职员桌上。

选一条最长的路，走到厕所或茶水间去倒水。

上下班试着以走楼梯代替电梯。

找机会走路到邮筒去寄信。

如果是公车族，可以多走一站再上车，或是提早一站下车，再走到目的地。

如果是开车族，则可将车子停得远一点，再走到目的地。不过，别忘了3到5分钟出门，以免因为快迟到而给自己一个偷懒的理由。