补脑三髓粉良品有哪些 介绍4种补髓良品知识

2019-03-16
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文章简介:中老年人注意养髓,可减少各种老年疾病.中医所说的"髓",包括人体骨骼中起造血作用的骨髓.脊椎管内的脊髓.颅腔中的脑髓,统称三髓,另外还泛指滋养人体的精髓. 益脑髓 脑髓不足就会头晕.记忆力下降,出现耳鸣.两目昏花.腰膝酸软.注意力不集中等.补脑髓以温补肾元.填髓益阳为主,可服用由鹿茸.杜仲和骨脂组成的脑髓膏.将鹿茸9克.杜仲30克.补骨脂30克研细末,每日早晚饭前各取1克,加蜂蜜10毫升,以沸水250毫升冲服,连服3周. 补骨髓 骨髓不足就会出现骨质疏松.骨折不易愈合.腰酸腿疼.小腿抽

中老年人注意养髓,可减少各种老年疾病。中医所说的“髓”,包括人体骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管内的脊髓、颅腔中的脑髓,统称三髓,另外还泛指滋养人体的精髓。

益脑髓

脑髓不足就会头晕、记忆力下降,出现耳鸣、两目昏花、腰膝酸软、注意力不集中等。补脑髓以温补肾元、填髓益阳为主,可服用由鹿茸、杜仲和骨脂组成的脑髓膏。将鹿茸9克、杜仲30克、补骨脂30克研细末,每日早晚饭前各取1克,加蜂蜜10毫升,以沸水250毫升冲服,连服3周。

补骨髓

骨髓不足就会出现骨质疏松、骨折不易愈合、腰酸腿疼、小腿抽筋、牙齿松动等,还会造成血小板减少、白细胞减少、贫血、免疫力低下等。服用虫草乌鸡汤补骨髓效果好,可用虫草花代替虫草。将乌鸡1只(去内脏和尾部)、牛脊髓50克、适量葱姜放入炖盅,加盖隔水炖2小时后,加入虫草花3克,再炖30分钟即可。每天早上食用,每周1剂,连食5周。患有骨质增生 (俗称骨刺)的中老年人可取生白术100~200克,加水3000毫升,浸泡1小时后煮沸30分钟即可,然后趁温热泡洗患处。每日1~2次,每次20~30分钟,一般用药半个月便可见效。

填肾髓

肾髓不足,肾脏不能得到肾髓的充养,容易导致小便浑浊、夜尿增多、尿频尿急、下肢水肿、腰膝酸软等症状,常见慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等疾病。填肾髓以补肾精为主,可常食养肾鸭肉粥。将250克鸭肉洗净,加料酒、盐煨20分钟,熬成鸭汤,然后把100克粳米放入汤中煮成粥,喝粥食鸭肉,隔天1次,连食2周。由于鸭肉是凉性的,手脚冰冷、易腹泻的体寒者,可将粳米炒至微黄后使用,这样能中和鸭肉的凉性,将保健的作用最大化。

清髓热

髓热常表现为急躁易怒、失眠多梦、大便秘结,易患紫癜、白血病等。这部分人要及时清除髓热。首先,要清淡饮食,少食辣椒、花椒、韭菜、葱蒜等刺激性食物,不要吸烟酗酒,少吃油腻煎炸食物。其次,要平和心态,避免情绪激动、忧思等。最后,饮用小蓟茶清髓热,取小蓟10克、卷柏10克,以沸水300毫升冲泡,代茶饮用,每日1~2剂,长期服用。

上面介绍的养髓的食补方法比较繁琐,当然直接在市场上选择购买能补三髓的成熟产品来得更为便捷,这样的产品应该是采用动物(最好是牛)的三髓(脑髓、脊髓、骨髓),采用现代生物工程技术加工,保全了髓里面的营养成分的活性不被破坏,同时剔除了绝大部分的脂肪和胆固醇,服用起来也方便,所以非常适合现代人用来作为日常补髓养生保健。