呼吸系统疾病的健康教育 告诉你几个预防小知识
一、呼吸系统疾病是我国的常见病多发病
呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管及肺泡组成。
呼吸系统由于与外部环境相通，暴露在人类生活的大环境中，人类需要不断的吸入新鲜空气和排出体内的二氧化碳，每天约有10000L的气体进出于呼吸道。
在呼吸过程中，外界环境中的粉尘，包括各种病原微生物、蛋白变应原、有害气体等等，都可进入呼吸道及肺引起各种疾病。
因此，呼吸系统疾病是一种常见病。它包括感冒、气管炎、支气管炎、肺气肿、肺心病、肺炎、哮喘等等，一年四季中均可发病，尤以冬春季节为甚。
二、老年人容易患呼吸系统疾病：
老年人由于组织代谢机能减退，因而对呼吸道的清洁能力降低；同时随着机体抵抗能力降低，免疫功能减退，因此老年人很容易患上呼吸道疾病，尤其是感染性疾病如肺炎。而老年肺炎的临床表现多不典型，可以有低热、轻咳、呼吸快、恶心、呕吐、食欲减退、精神萎糜、乏力。
三、吸烟与呼吸系统疾病
云南是烟草大省，吸烟的人很多，曲靖也不例外。香烟燃烧的烟雾中，共有4000多种成份，其中400多种致病。烟雾首先接触的是呼吸道粘膜，可引起刺激性咳嗽，并会导致呼吸道粘膜干燥，长期可以导致气道粘膜慢性充血，常常合并有慢性咳嗽、痰多，最后会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿、肺心病等。
四、花粉与支气管哮喘
云南四季如春，鲜花盛开，尤其是春天，空气中飘散着各种各样的花粉，其中部分人群对其中的一些花粉产生过敏反应，引起过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮肤病以及支气管哮喘等疾病。
各种致敏花粉是引起过敏性哮喘的一组重要变应原，目前已知可以引起人类致敏的植物花粉多达数百种。
五、常见呼吸系统疾病的防治
（一） 急性上呼吸道感染
急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或咽喉部急性炎症的统称，是最常见的一种传染病。大多数由病毒引起，少数由细菌所致。分为普通感冒、流行性感冒、咽炎和支气管炎等。
临床表现：一般情况下，起病较急，口咽部干燥、有异物感，重者可有咽痛，有的病人感到全身酸痛、乏力，一周内可以基本恢复。
感冒是最常见的流行病。一般感冒，只需要充分休息，服用对症药物，主要是抗过敏，三至五天也就过去了。
保健贴士：
⑴、患者最好不要到人多的地方去，避免传染给他人。如果在冬季一定要带口罩。
宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆浆等。
⑵、流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物。
⑶、饮食宜少量多餐：如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、面条等。
⑷、多食蔬菜、水果等食物：补充由于发热所造成的营养素损失，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。
⑸、预防交叉感染。
（二） 急性气管炎、支气管炎
急性气管炎、支气管炎是由感染、理化刺激或过敏引起的气管和支气管粘膜的急性炎症。
临床表现：主要是咳嗽、咳痰，先为干咳或少量黏液性痰，随后转为黏液脓性，痰量增多，咳嗽加剧，偶有痰中带血。伴有支气管痉挛时可有气促、胸骨后发紧感。可有发热(38℃左右)与全身不适等症状，但有自限性，3～5d后消退。
预防：
⑴、积极锻炼身体，增强体质；
⑵、不吸烟、不饮酒。
⑶、预防感冒；
（三）慢性支气管炎
是由于感染或非感染因素引起气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。
临床上以咳嗽、咳痰为主要症状，或伴有喘息，每年发病持续3个月，并连续2年或2年以上。如果排除具有咳嗽、咳痰、喘息症状的其他疾病(如肺结核、尘肺、肺脓肿、心脏病、心功能不全、支气管扩张、支气管哮喘、慢性鼻咽部疾患等)。就可以诊断为慢性支气管炎。
早期症状轻微，多在冬季发作，春暖后缓解；晚期炎症加重，症状长年存在，不分季节。疾病进展又可并发阻塞性肺气肿，肺源性心脏病，严重影响劳动力和身体健康。
预防：
⑴、缓解期主要是加强体质的锻炼，提高自身抗病能力。
⑵、戒烟：吸烟是引起慢性支气管炎的重要原因，戒烟是治疗慢性支气管反复发作的主要环节。
⑶、加强个人卫生，养成良好的生活习惯，注意保暖，预防感冒。
