世界杯期间如何护眼 缓解眼疲的秘诀
2018-12-27
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文章简介：[导读]:巴西世界杯足球赛即将到来,很多球迷们都会熬夜看赛况,那么世界杯期间如何护眼?缓解眼疲的秘诀,下面大家一起来看看吧! 首先要尽量保持生活有规律,尽量少熬夜,睡眠时间要有保障,看球时最好不要连续看,有些球迷真是入迷到极点,眼睛都不愿眨一下,这是很伤眼睛的,当看得眼睛痠胀了就要警惕了,说明眼睛已经受不了了,不妨闭上眼睛改看球为"听球". 还要做到不抽烟.不酗酒,饮食要清淡,多喝水.多喝汤,少吃油腻.刺激性的食物. 球迷们在看球时可适当滴珍珠明目眼药水.七叶洋地黄眼药水,这两种眼药水
【导读】：巴西世界杯足球赛即将到来，很多球迷们都会熬夜看赛况，那么世界杯期间如何护眼？缓解眼疲的秘诀，下面大家一起来看看吧！
首先要尽量保持生活有规律，尽量少熬夜，睡眠时间要有保障，看球时最好不要连续看，有些球迷真是入迷到极点，眼睛都不愿眨一下，这是很伤眼睛的，当看得眼睛痠胀了就要警惕了，说明眼睛已经受不了了，不妨闭上眼睛改看球为“听球”。
还要做到不抽烟、不酗酒，饮食要清淡，多喝水、多喝汤，少吃油腻、刺激性的食物。
球迷们在看球时可适当滴珍珠明目眼药水、七叶洋地黄眼药水，这两种眼药水有解除眼疲劳作用，滴眼后闭上5-10分钟，效果更好。
出现眼红、眼睛有分泌物、眼睛痒涩，可以先试行滴氯霉素眼药水、氧氟沙星眼药水等抗生素眼药水，或配合服用众生丸、牛黄解毒丸看症状能否减轻。
但是如果感觉视力下降，眼前有雾状感觉，或者视物变小变远、视物变歪斜，甚至视力激烈下降至失明，那就说明眼底出现毛病了，一定要赶紧到医院眼科检查，以免延误病情。
甜玉米。喜爱吃零食不妨煮点甜玉米棒掰着吃，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，
现代营养学还分析出，玉米含有大量黄体素、玉米黄质有保护眼睛视网膜的作用。
绿茶10克、决明子15克、菊花10克、龙眼肉10克。开水浸泡，有清热明目作用，可反复续水泡多次。
枸杞叶、猪肝或鸡蛋煮汤，枸杞叶250克、猪肝50克或鸡蛋一只煮汤。
能清热、清除眼涩和因熬夜而出现的黑眼圈。
胡萝卜小米粥。胡萝卜50克，小米50克。将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮即可。
能益脾开胃，补虚明目。每日1次。
