小编解析：薏米的美容功效有哪些
薏米的美容功效主要得益于薏米中所富含的维生素和蛋白质。常常吃薏米的女性，往往皮肤光泽细腻，气色也很好。而且薏米的热量很低，又有饱腹感，也可以作为一种瘦身食物来吃。接下来我们就一起来看看薏米的美容功效吧！
由于薏米中含有丰富的蛋白质成分，它们被人体消化时会分解出的酵素能够软化皮肤角质；而薏米中的维生素E则有抗氧化的作用，对于去除脸上的痘痘、粉刺，以及改善皮肤粗糙、色斑等有着明显的作用。薏米中还有一种薏苡素，能够促进人体的新陈代谢，排出体内毒素，薏米的美容功效由此可见一斑。
薏米的美容功效包含了瘦身功能。早在《本草纲目》中对此就已经有了记载：“健脾益胃、祛湿消肿”。薏米具有消肿、利尿的作用，它能够帮助女性消除身体的浮肿。特别还可以帮助女性收缩毛孔，消除下半身的水肿。
薏米的美容功效固然很多，但是除此之外，薏米还有很多其他的作用，例如防癌、防脚气等等。
薏米含有丰富的维生素B1，能在肠道内增加有益菌的数量 ，有利于增进肠道环境健康。维生素B1也是代谢碳水化合物的高手，能让肠道中的消化作用顺畅进行。薏米中的维生素B1还可以发挥解毒功效，抑制细菌在肠道中的活力，有助于维持与改善胃肠健康，并利于排便。
薏米中含有的硒元素具有抗氧化的疗效，它能够有效地清洁血液，帮助降低身体的血糖值。
材料：西瓜、菠萝、梨、葡萄、薏米、圆糯米、清水、冰糖、蜂蜜
制作方法：
1、将圆糯米和薏米洗干净之后，用清水浸泡两个小时左右；
2、将所有水果果肉切成小丁，葡萄去皮去籽。
3、往锅里放入薏米和圆糯米，大火煮沸后转小火，等到米粥熬制粘稠状后，加入水果丁，接着小火熬约十分钟。
4、关火后将葡萄放在粥面上，浇适量蜂蜜即可。
薏米的美容功效：生津止渴、益气养颜。
薏米的功效是有很多的，尤其是薏米的美容功效得到了爱美女性的热情追捧。但是薏米还有抗癌、降血糖等作用，可别忽视了哦！所以追求健康的亲们，赶快为自己做一道薏米粥来喝喝吧！
