揪出8种让你腰围一增再增的“罪魁祸首”

2019-02-23
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文章简介：很多喜欢健身的人他们都是不吃高油高盐的食物,为何高盐也成了好身材的禁忌?除了高热量.高脂肪的食物,高盐也是让腰围不断增长的主力.而且高热量.

很多喜欢健身的人他们都是不吃高油高盐的食物，为何高盐也成了好身材的禁忌?除了高热量、高脂肪的食物，高盐也是让腰围不断增长的主力。而且高热量、高脂肪、高盐这三者合一很可能就是你平常最爱吃的食物。

精致吐司面包，吃起来似乎没什么味道，但是每片也有着超过300毫克的纳含量，再配上果酱、花生酱，纳的摄入自然就提高了。如果想要降低纳的超量摄入，在选择包面时可以选择全麦或者燕麦，比起精致的白吐司面包它们是不错的选择。

麦片的选择的也是颇有奥妙，很多品牌的麦片为了迎合消费者的口味，其中加入了大量糖和盐，享受美味的同时也带来高热量和高盐。选购麦片时，仔细看下它的标示，不同品牌麦片钠含量可能相差10倍之多。