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在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。
专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”
“外风”之外，还需防“内风”。张勇介绍，风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰，则容易诱发急性心脑血管病。
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导语:春季养生的要点有哪些?春季养生需要从很多方面下手,不同于冬季,春季起居.饮食等都要做出相应的调理.尤其要注意养护肝脏,因为春季是五行中的木,而器官中肝也属木,所以需要着重养护.下面为您介绍8大春季养生保健事项.春季的季节特点是什么 春季养生的要点 8大春季养生保健事项春季养生的要点 8大春季养生保健事项春季养生春季养生的要点--起居在起居上,宜适当晚睡.早起.外出散步,以适应春季勃勃的生机,汲取大自然的活力,使人保持旺盛的精力.这是由于阳气升发,人体气血趋向于表,循环系统功能加强,皮肤末梢
配图 随着天气一天天转暖,我们迎来了欣欣向荣的春天.春季生机蓬勃,是人体机能.新陈代谢最活跃的时期.如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基.虽然我们可以随口说出几句"春捂秋冻"等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少.一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座"大厦"的牢固性也就没有了保证. "刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!"刘小姐郁闷地抱怨道.其实在专家眼中,一上火就乱用降火药,是最大的"
随着立春已过,也已经是春天了.那么,春季中医养生应该注意什么呢?春季如何饮食呢?看看下面小编为你找到的答案. 春季养生常记住五个"不" 1.春季养生之不酸:因春天原本肝阳上亢,若再吃酸性食物,易引起肝气过旺伤致脾胃. 2.春季养生之不静:春天重点养阳,关键是"动",切忌"静",人们应积极到室外锻炼. 3.春季养生之不怒:春季是肝阳亢盛之际,情绪易急燥,要做到心胸开阔. 4.春季养生之不湿:居室天天中午要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透气,春季多穿
春季养生重在顺应春天阳气升发.万物始生的特点,注意保护阳气.具体可以从饮食.起居.精神和运动等方面进行养生.今天小编总结了一个简单的春季养生攻略"合理饮食.夜卧
清明时节阳气生发,此时五脏最容易上火,推荐了四种降火茶饮. 莲子降心火:莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急.心思过重等原因引发心火,而出现失眠.心烦.舌尖较红或长口疮. 野菊花降肝火:野菊花泡水 这类人群因焦躁情绪.睡眠质量不好等原因引发肝火,导致头痛头晕.眼干.口苦.两肋胀痛.高血压.长斑等. 绿豆粥降胃火:绿豆煲粥 这类人群因过食油甘厚味,或偏爱辣.甜等重口味饮食,引发胃火,导致口臭.口腔溃疡.反胃.长痘.便秘等. if(typeof showBodyUI==="function"
春暖花开,草长莺飞,正是万物生长的好季节,同时也是为健康打基础的最佳时机.中医强调,人体阳气应该顺应自然,由上向外疏发.而春天五行属木,人体
养生在不同季节所关注的重点都是不同的,而春暖花开的春季就应养肝护肝.春季是四季之首,更应该重视养生保健.那么春季养生小常识有哪些呢?下面就一起来了解一下.1.注意保护肝胆春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重.要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1—2把坚果.应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,让你的身体零件更灵活.健康,不易生锈.肝气舒畅,人的韧带.肌腱和关节也不会僵硬.春季养生要点
春天到了,作为四季之始,在春季养生中,我们要多注意春季的饮食方面,要做的好一点,为今后一年的身体健康奠定重要的基础,下面就为你介绍一下关于春季饮食的要点,记住春季饮食的口诀:五多五少.老祖宗留下的养生口诀 春季养生口诀 牢记五"多"五"少"一.多主少副 即多吃主食,少吃副食.春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病.此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需.此外,春季应注
