选择性失忆催眠方法大揭秘 教你轻松摆脱失眠
也正是因为催眠可以实现选择性失忆，所以很多人都非常感兴趣，也非常想接受这种催眠疗法，其中以失恋后的心理调节和有心理阴影和长期经受心理问题困扰而痛苦挣扎的人们为主。那么，是否是在任何时候，都可以实现催眠选择性失忆呢？当然不是，要实现催眠选择性失忆并不是简单地在催眠状态下就可以实现的，也并不是只要催眠深度够深就能有效实现选择性失忆的。催眠选择性失忆疗法借助的是潜意识的能力，让潜意识深藏或隔离的方法来实现选择性遗忘，然而却不是没有条件的，需要得到潜意识的支持与认可，它才会那样做。然而我们也知道，潜意识代表的是智慧，是从长远的眼光出发的，这一点，也是人们常常忽略的，从而经常造成聪明反被聪明误，所以，要实现催眠选择性失忆的前提之一就是，给潜意识提出选择性遗忘建议的记忆，必须要符合潜意识的智慧、长远的策略，不然，一般都不会得到潜意识的支持。打个比方，一个小孩在五岁的时候不小心被火烧伤了，也在身上留下了伤疤，他感觉这事让他很害怕，看到伤疤就认为难看，自责……所以他非常想摆脱这一切，因为天天想着这些实在是很痛苦，于是他想到了，要是自己忘了曾经被火烧伤的经历，那事情就解决了。
那么，他的意识这种聪明的想法和要求，就是短见眼光的，为什么呢？因为没有在经历中成长的遗忘，那就意味着不长记性，下次遇到累似情况时，历史还要重演，很显然，如果再烧一次，那五岁时的被烧伤和和疼痛就白挨了，也就是好了伤疤忘了疼了。要是被蚊子叮了一下这样的事也就算了，而被火烧伤这样的事，潜意识在没有从经历中成长学习的前提下，它是不会主张和同意把记忆遗忘的。
在没有充分成长学习的情况下向潜意识提出这要求，就等于，假如有一个人侮辱了你，你却对自己的潜意识说：“没有这回事，没有这回事，他在赞美我……”这不是把自己的潜意识当傻瓜吗？要是潜意识会轻意同意那样，那你会永远都只是一个五岁的孩子。其次就是，要尊重和接纳自己，也就是尊重和接纳自己的潜意识，实现自我认识。如果把意识和潜意识比作你和另一个人，在你指着他的鼻子骂他是傻瓜、骂他无能的情况下，还要他帮你擦皮鞋的话，他是不会愿意那样做的，不揍你已经算是客气的了。事实上，当很多人不断自责的时候，总是会受到内心的征罚的，所以，要实现催眠选择性失忆，还需要尊重和接纳自己为前提。
