“夜猫“族饮食攻略 熬夜之后依然神清气爽
2019-01-28
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文章简介：熬夜对人体的伤害众所周知,但是总有些时候因为工作或者其他的原因不得不熬夜,第二天起来的时候脸色憔悴,声音嘶哑,怎么办?小编与你分享"夜猫"一
熬夜对人体的伤害众所周知，但是总有些时候因为工作或者其他的原因不得不熬夜，第二天起来的时候脸色憔悴，声音嘶哑，怎么办？小编与你分享“夜猫“一族的饮食攻略，让你熬夜之后依然能神清气爽。
“夜猫族”很多都因为社会压力大，工作到深夜。熬夜吃什么好呢?不想第二天早上起来腰酸背痛、喉咙嘶哑、虚火燥热。那么，就赶快跟着爱美网小编一起来看看熬夜吃什么可以消除疲乏吧!
咖啡因虽然提神，但是维持时间短。会相对地消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。
因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。
