经期偏头痛怎么办? 7大方法还你无痛一身轻

2019-07-10
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文章简介:很多女性朋友在经期时会出现偏头痛的现象,这样就更加加重了生理期的不适感,让处于生理期的女性更加的不舒服,那么大家知道有哪些方法可以缓解这种现象,今天小编就来为大家介绍几种可以缓解经期头痛的问题,一起来看看吧. 经期头痛的症状 症状一 典型发作发作前常有先兆症状,如倦怠.嗜睡.忧郁感等等,眼前还可能出现闪光.暗点.偏盲,还可出现面唇.肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍.以上先兆症状可持续数分钟至半小时后,才会消退.接着,出现剧烈头痛,可为博动性钻痛.钝痛或刺痛.疼痛多数起始在右侧颞部,向半侧头部扩

很多女性朋友在经期时会出现偏头痛的现象,这样就更加加重了生理期的不适感,让处于生理期的女性更加的不舒服,那么大家知道有哪些方法可以缓解这种现象,今天小编就来为大家介绍几种可以缓解经期头痛的问题,一起来看看吧。

经期头痛的症状

症状一

典型发作发作前常有先兆症状,如倦怠、嗜睡、忧郁感等等,眼前还可能出现闪光、暗点、偏盲,还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。以上先兆症状可持续数分钟至半小时后,才会消退。接着,出现剧烈头痛,可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多数起始在右侧颞部,向半侧头部扩散,也可遍及全头。头痛可持续数小时或数日后,才会逐渐减轻,而且常在入睡后才能完全缓解。

症状二

其他症状疼痛发作时,常常还会出现恶心、呕吐、闭目畏光、倦怠乏力、面色苍白、眼结膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等情况。

经期头痛主要是在感受风邪、情志内伤、饮食不节、忧思劳累、久病致瘀的基础上造成肝脾肾等脏腑功能失调,风袭脑络、风阻内动、痰浊阻滞、瘀血阻络所致。

症状三

发作频率偏头痛是呈周期性发作的。女性患者的发作常与月经有密切的关系。发作频数每个人都有所不同,少的女性每周或数周发作1次,多的有可能每周发作数次。

缓解头痛的方法

一、热敷

用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

二、推拿

不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

三、喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛

四、放松心情

人们总是说大姨妈来的那几天,女生往往是情绪最为暴躁的,想要缓解头痛和经期不适症状,必须从日常生活中的点滴开始,放松心情,切勿过分急躁抑郁,放松心情。

五、适当食甜

糖分可以很好的扩张人体中血糖容量,有助于缓解心脑血管的高度紧张,压迫神经等症状,为此在经期适当的食用一些含糖类的食物,可以有效的缓解偏头痛。

六、脑部按摩

可以适当的使用梳子,梳理头发,通过梳头按摩头皮肌肤,达到缓解经期头痛等症状,同样也可以用手指,按摩推拿头部,缓解脑血管的紧张状态。

七、散步慢走

适当的运动可以有效的缓解经期头痛,但是由于经期不适合剧烈运动,建议适当的慢走和散步,都能在一定程度上改善经期综合症,缓解紧张抑郁的不良心情。