女性冬季必备的养颜佳品

2018-08-28
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文章简介：冬季不期而至,人的食欲大增,不少人还会偏重于食用油腻的东西,不正确饮食容易导致肥胖的发生,应严格控制,做到营养合理分配. 冬季天气干燥,向爱美的你介绍三种冬补美

冬季不期而至，人的食欲大增，不少人还会偏重于食用油腻的东西，不正确饮食容易导致肥胖的发生，应严格控制，做到营养合理分配。 冬季天气干燥，向爱美的你介绍三种冬补美容养颜食品，让你美颜常在！

一：百合 可以帮助白领一族的、记忆力下降，中气不足，阴虚肺热都有着相当不错的效果。当然，我们不要忽略了百合润肤的功效。长期食用的人皮肤不干燥，皱纹减弱确是不争的事实。百合雪梨银耳甜汤是很好的选择。

二：坚果 大部分坚果中所含的脂肪酸，是以单不饱和脂肪酸为主，具有升高“好胆固醇”，降低“坏胆固醇”的效果，也就说可以帮助我们降低血脂。除此之外，坚果维生素E及其丰富，还有其中所含的微量元素、多酚类物质、低聚糖等综合健康成分的使然，让坚果成为了预防和降低的代表。