DIY消脂花果茶 速瘦不反弹

2018-07-28
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文章简介：岁末年初,各种各样的节日繁多,所以聚会.外出就餐的几率也会增加,那么如何避免吃的过于油腻而引起的肥胖呢?下面小编就要介绍给大家一种DIY的花

岁末年初，各种各样的节日繁多，所以聚会、外出就餐的几率也会增加，那么如何避免吃的过于油腻而引起的肥胖呢？下面小编就要介绍给大家一种DIY的花果茶，可以有效去除食物的油腻，帮助胃肠蠕动、助消化，那么就来看看这款花果茶是怎么做的吧。

1、红枣10颗

2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

3、山楂10克(大约8-10片)

4、枸杞子15-20颗

5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)

6、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替

7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用，在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就OK了。没有必要老是熬，毕竟也是挺麻烦的，停喝了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。