想夏日白白的 远离6类食物

2019-03-04
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文章简介：今年的夏天又要即将来临,爱美的mm要开始防晒了哦,可是每年都防晒,每年都晒黑!这到底是怎么回事?也许是你的饮食有问题哦.科学证明,有很多食物

今年的夏天又要即将来临，爱美的mm要开始防晒了哦，可是每年都防晒，每年都晒黑!这到底是怎么回事?也许是你的饮食有问题哦。科学证明，有很多食物会让你越晒越黑，即使你已经涂了足够的防晒!

不同的人对光的敏感程度不一样，那些很容易晒伤的人就属于光敏感者，更要注意尽量避免吃一些易引起光敏感的食物。油菜、胡萝卜等食物具有吸光的特性，过多食用会使皮肤敏感者和皮肤耐光能力差的人对太阳光更加敏感，增加皮肤受损的机率。芹菜、香菜、红豆、白萝卜等也属于感光食物，吃多了，紫外线照射后爱长斑的皮肤就更容易长出色斑了。

黑色素的基础物质是酪氨酸，其活性与体内铜、铁、锌等元素密切相关。如果进食富含这些金属元素的食物，如动物肝脏、肾、牡蛎、螃蟹、桃、黑芝麻及葡萄干等，就会增加皮肤的变黑机会。

食物中过多的人工添加剂如着色剂、防腐剂、甜味剂、鲜味剂、酸味剂、香精等会加重内脏负担，让你的身体不能顺利地排出黑色素，容易造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。因此，购买食物时，一定要避开那些含人工添加剂的东西，不管它们看起来有多诱人。