湿气重怎么调理最快 湿气重食疗方法和小偏方
我们可能会经常听到别人说湿气重,特别是中医看病,体内湿气重,身体经常会出现多种异常,但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治,使病情随着时间的推移而加深,那么体内湿气重有哪些症状呢,怎么治疗?体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。
湿气重的症状:
头发爱出油;
面部油亮;
睡觉留口水 ;
排便粘稠(不易冲掉)且多便;
小肚子大;
耳内湿(耳禅湿);
阴部潮湿。
湿气重怎么办
1、附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时,如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。
2、玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2,口腔感染早晚10粒2-3天)。
尽管可能暂时不用用药,但如用药最好到当地找中医辨证用药。
湿气重食疗方法
1、红豆薏米绿豆粥:干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七日后减至每星期二至三次到一次。
2、 喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮。
三、调理:
1、平衡心态、乐观积极,不要过分的压抑或放纵自己。
2、饮食均衡,可适当多吃温热性的食物, 少吃寒冷食物(特别是冷饮)。
除了药疗和食疗,还要劳逸结合,多做运动,注意保暖,另外还有一个小窍门对治疗湿气重有不错的效果,就是用艾叶泡脚,之前介绍过艾叶泡脚的好处,下面来看看如何用艾叶泡脚。
方法:干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚)。记住,水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可),头天可多出点汗,后以微出汗则止。