针对三种大肚腩 对症下药收腹更有效
腹部肥胖的原因其实是不一样的，因工作原因久坐而导致腰部赘肉横生，产后腹部松弛轻易变成水桶腰，或者是由于贪嘴多吃而导致的大肚腩。根据这三种腰部肥胖的典型症状而对症下药，会让你瘦腰效果更轻松、有效。
多吃肥胖
多吃肥胖是最常见的肥胖原因，不知不觉吃到撑才停下来，过多的油脂、热量的摄入，导致脂肪快速生成，养出了肥肥的大肚腩。
预防治理结合减肥法
暴饮暴食的人减肥最根本的就是要从口入手，预防肥胖的产生。这类人千万不要等到肚子非常饿得时候才去吃东西，尽量少食多餐，每餐就吃七分饱，慢慢养出小鸟胃。除此之外要多喝果汁或者蔬菜汁，果汁不仅营养丰富，而且不会导致脂肪的生成。吃饭的时候最好是细嚼慢咽，这样可以让食物容易消化，而且还能让胃有饱腹感。
除了预防还要治理，每日适当的 的运动，可以是饭后散步，或者是站半个小时，让肠胃蠕动加快，防止脂肪的堆积。除此之外还可以按摩腹部，按摩可以提高腰部皮肤的温度，大量消耗腰部的热量，还能促进肠胃蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外，防止脂肪的产生。
久坐肥胖
久坐而导致的腰部肥胖是大多数人的通病，酒后饭足先坐下来看看电视，或者是由于工作原因一天大部分时间都是坐在椅子上度过的白领、司机等，吃饱后不运动，坐下来只会让脂肪囤积在腹部无法移动，怎么不胖呢！
喝茶减肥法
吃饱后就坐下来不动，肠胃蠕动自然非常慢，或者是一整天都在椅子上办公的白领们，腰部囤积的脂肪没办法移动，只能通过外力让体内新陈代谢加快。饭后来几杯茶，让肠胃轻松蠕动，加快代谢物的排出，防止大肠吸收过度的脂肪。喝茶固然能清理肠胃，不过想要减掉现有的赘肉，还是要考专业瘦身的减肥茶，比如市场上正流行的古香草减肥茶，经过多种珍贵的天然花草茶而萃取出芳香族化合物等，轻松溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。饭后来几杯古香草减肥茶，轻松将大肚腩甩掉。
