西柚的营养价值和禁忌

2018-09-09
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文章简介:西柚是很多老百姓都非常喜爱的水果,它含有丰富的维生素C及大量有益于人体的神秘元素.那么西柚的营养价值和禁忌都有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧. 西柚的营养价值 1.柚皮具抗炎作用. 2.新鲜西柚果汁中,含有胰岛素样的成份,能降低血糖. 3.西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者. 西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果.维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容.维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促

西柚是很多老百姓都非常喜爱的水果,它含有丰富的维生素C及大量有益于人体的神秘元素。那么西柚的营养价值和禁忌都有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

西柚的营养价值

1、柚皮具抗炎作用。

2、新鲜西柚果汁中,含有胰岛素样的成份,能降低血糖。

3、西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

因为高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时会又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能,是非常重要的。

5、西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。

西柚的食用禁忌

1、用注意:性寒,易腹痛,贫血或多痰不宜多食。

2、高血压患者不宜过多的食用,因为一些常用的降血压药物可能与葡萄柚汁产生相互作用,引起不良反应。

3、柚子汁易与某些药物发生反应,在服用胃药、镇痛药及降血压药物时,应少吃或不吃。

孕妇可以吃西柚的好处

西柚含有丰富的营养元素,孕妇怀孕会流失营养,吃西柚可以补充营养,强身健体,促进胎儿的健康发育。

西柚果肉丰富又汁多,孕妇吃西柚,可以改善胃口,增进食欲,促进摄入的营养元素的丰富化,从而平缓心情,保持良好的情绪。

西柚可以促进人体对钙和铁这两种必需元素的吸收,孕妇吃西柚,促进身体对钙和铁的吸收,维持骨骼的健康,维持体内的酸碱平衡,维持体内的新陈代谢,还可补血养血,避免贫血,也可以促进胎儿的骨骼的健康发育。

西柚含有丰富的纤维素,每100克西柚就含有5600毫克纤维素,孕妇吃西柚,可以补充纤维素,促进肠胃蠕动,促进消化,促进排毒,维持肠胃功能的正常,减轻怀孕常有的便秘症状。

西柚含有丰富的天然维生素P,孕妇吃西柚,可以补充维生素P,滋润皮肤,避免皮肤因为怀孕变得干燥,保护皮肤的健康。

西柚含有丰富的维生素A,每100克西柚就含有210微克维生素A,孕妇吃西柚,可以补充维生素A,明目养眼,保护脑部的健康,也促进胎儿脑部的健康发育。

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