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先上图别拍我哦，瘦身龄，2年，没反弹哦！引以为傲的是一个月瘦了二十斤。节食减肥法我也试过 ，其它方法也试过，结果不仅把皮肤搞的糟糟的。其反弹速度令人惊讶。
不是说光运动就能瘦的，要少吃多运动。每天保持半小时就可以了，切记让那些高脂肪，高热量的食品远离你。我每天饭后散步二十分钟，晚上睡觉前跳绳1500个(跳绳要循序渐进的 一点点的增加)晃呼啦圈啊。原地跑啊，我都做大汗淋漓后冲个澡，感觉冲掉的都是肉肉。一身轻松的睡美容觉，记得每做完运动后都要按摩一下肌肉，特别是腿，要不容易变粗的哦。 这是减肥成功前后的我，呵呵，脱胎换骨变了个人一样。
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