感冒了感觉呼吸困难怎么回事呢？ 3个方法让你呼吸畅通

我们的鼻子经常会不通气，或因为感冒或因为鼻炎等等情况，能够导致鼻子不通气的原因有很多，但是我们的鼻子不通气了，生活、工作、学习都受到了重大的影响，那么你知道我们该怎么办么?若不知，那么小编给大家介绍一下吧。

鼻子不通气是怎么回事

我们是不是都会遇到过鼻子不通气的时候，特别是感冒的时候，鼻子不通气会很难受，只能靠嘴来喘气了，特别是在晚上，鼻子不通气就会很明显，有时候只能侧着身子睡，出现了这样的情况，大家要及时的去了解鼻子不通气是怎么回事，能够引起鼻子不能通气的原因有很多。

鼻子不通气是怎么回事

我们都体会过鼻子不通气是什么样的感受，这真的是很痛苦的，干什么事情都很难受的，特别是晚上睡觉的时候就会更痛苦了，大家了解鼻子不通气是怎么回事吗，知道出现鼻子不通气是什么原因引起的吗。

感冒。感冒导致的鼻塞症状大约会在一两周内消退。如果转成慢性鼻窦炎，可持续数月。食盐加点白开水，借助注射器每天清洗鼻腔可缓解症状。如果是慢性鼻窦炎，就需要抗生素或者类固醇鼻用喷雾剂。

香水。香水中的化学刺激物可诱发鼻窦肿胀。香水过敏者同时也要避免接触洗洁精、消毒水和空气清新剂之类的家庭用品。

息肉。某些情况下，急性鼻窦炎可导致鼻息肉的形成，以致堵塞鼻孔。鼻腔喷雾剂只对80%的人有效，其余人还是要借助手术切除。

暖气。空气干燥会使黏液分泌量减少，诱使鼻窦发炎。可以服点止痛药或解充血药缓解症状。

游泳。游泳池用来消毒的氯气不仅刺激眼睛，还会刺激鼻窦。游泳时可把鼻子“夹”住。游泳后如感觉鼻子不舒服，可用盐水冲洗一下。

细菌可以穿过骨结构感染至鼻窦

牙龈感染。如果上颚的牙齿出现感染，细菌可以穿过骨结构感染至鼻窦。反过来，鼻窦感染变肿胀也会压迫上颚牙齿，导致牙疼。出现这种情况要及时看医生。

花粉病。花草和桦树花粉是诱发鼻窦炎的主要原因，非处方的抗组胺药物可以抑制此类过敏反应。

解决鼻子不通气的方法

【1】抹全鼻

鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。

解决鼻子不通气的方法

具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。

【2】推擦鼻梁

推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

提示：适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

适合鼻道感到不通气、鼻塞

常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用。现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。

缓解鼻子不通气食疗秘方

接下来要给大家介绍几种对鼻炎有利的食疗秘方哦，而且还有预防感冒的作用呢!

【3】缓解鼻子不通气食疗秘方

1、萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

2、菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

3、萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

4、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

5、姜橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

6、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。

7、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红糖。

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解鼻子不舒服的状态。无论采取哪种方法，其要旨均在于多喝水，多排尿。这样，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗病毒的侵袭哦。