胃不舒服怎么办治疗胃不舒服的方法

2018-10-07

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文章简介：由于胃肠道心身疾病与患者早年的生活习惯.身体状况和工作环境有关,因此患病后首先要建立良好的生活习惯和战胜疾病的信心,其次应积极配合医生的治疗,才能收到明显的效果

由于胃肠道心身疾病与患者早年的生活习惯、身体状况和工作环境有关，因此患病后首先要建立良好的生活习惯和战胜疾病的信心，其次应积极配合医生的治疗，才能收到明显的效果。

1. 保持良好心理状态

对于大多数症状较轻或心理应激源不明显的患者，首先要保持良好心理状态：如经常做一些助人为乐的事，保持知足常乐、自得其乐的心态，正确对待生活中碰到的各种挫折。而少数与心理疾病共病或症状顽固的胃肠道心身疾病患者，需要避免刺激其情绪，确立一种治疗性的医患关系，制订心理治疗方案，医生要有耐心，经常和患者沟通。这些患者在心情好的时候，不会有任何病症;如果心情不好的时候，就会有消化不良、拉肚子等病症出现。

2.养成良好的生活习惯，注意自我调节

有些人在春暖乍寒或是秋冬变化之际出现胃肠不适症状，那么平时生活中就要注意气候变化，减少气候对疾病的影响;还要注意饮食，避免食用自己肠道敏感的食物;有的人吸烟后会打嗝，那就要戒烟;有些人喝牛奶会拉肚子，就要尽量少喝牛奶，可以喝一些酸奶;反酸的患者少吃太甜太酸的食物，嚼生的花生米或口香糖可缓解反酸烧心，晚上睡觉前少喝汤汤水水的食物，少吃泡饭和腌熏制品。说到这里，要提醒大家，要有这样一个概念，饮食不宜过精，特别是一些便秘者，建议多吃一些富含粗纤维的食品如杂粮、蔬菜水果等。