【女人脱发原因】女人脱发吃什么好_女人脱发怎么预防

女人脱发原因

说到脱发，很多人都认为那是男人的专利，但其实女人同样也会受到脱发的困扰，是什么原因引起女人脱发呢？除了不注意生活作息和饮食问题。很容易会导致头发日渐稀疏，下面我们来了解一下女人脱发原因究竟是什么？

女人脱发原因

如果经常梳头发现头发总是一小把一小把往下掉，那么就要警惕是不是脱发了！脱发的原因有很多，男人跟女人大不同，那么女人脱发原因是什么呢？下面我们来了解一下！

一、脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

二、头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

三、扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

四、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

五、饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛， 导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

六、对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足 ，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。

女人脱发吃什么好

MM经常喜欢扎辫子，特别是束得过紧的话，是会影响头部血液循环而加速脱发！那么女人脱发吃什么好呢？

1、多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

3、多补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

女人脱发是肾虚吗

不少MM都会有掉头发的困扰，面对越来越稀疏的头发，也不禁想问：女性脱发是肾虚吗？

其实肾虚只是女性脱发的原因之一。如果你的生活是没有规律、夜生活没有节制，生物钟紊乱，那么就要小心！不少人会因为这样而导致神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发。下面我们来了解一下肾虚的表现——

1、更年期提早，潮红、盗汗、月经推迟，情绪波动大！这些虚证都是肾脏在衰老，是肾虚表现。

2、空调房穿衣服多，受凉就闹肚子，肾阳虚表现。

3、大量脱发，短期突然大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽，这和肾虚有关。

4、体重飙升，食量没有增大，体重缺上升，即使运动也没效果，这就是肾虚的症状。

5、性冷淡，无欲望，肾虚表现。

6、眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。

女人脱发要怎么预防

脱发往往是受很多日常生活习惯的影响。因此，只有在日常生活中多加注意，尽量避免导致脱发的行为习惯，才能更好地预防脱发。那么女人脱发要怎么预防？

1、在洗护头发上，不要过多使用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

3、饮食上就要合理地搭配，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。

4、平时可以边梳头发边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷 ，免得损伤发质。

女人脱发的注意事项

一头飘逸的长发是不少MM的追求，但有时候对头发护理不当，很容易就会掉头发，那么女人脱发的注意事项有哪些呢？下面我们来了解！

第一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

第二、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

第三、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

第四、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

第五、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。