颈椎变直怎么办 介绍3大治疗方法
颈椎，指颈椎骨，英文名为：cervical vertebra。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间 盘。每个 颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓 ，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的 节段。
由于长期玩电脑、玩手机、吹冷气等不良生活习惯的影响，导致越来越多的白领人群都忍受着颈椎病的困扰，常常感觉颈椎僵硬难受，这里提供大家一些颈椎变直的预防和治疗方法，希望能帮助朋友们摆脱颈椎病的困扰，具体操作可以根据自身的需求，选择适合自己的方法就可以了！
颈椎变直的治疗方法 1改习惯
任何病因的发生都和我们的生活习惯息息相关，所以我们首先要做的就是将长期低头办公或者玩手机的不良生活习惯改变，每隔半小时左右，活动活动自己的颈椎才是此类问题的根本解决方法。
2拉筋法
身体平躺（仰卧）在床上，将头和颈伸出床沿外，让头由自重下垂，保持此姿势不变，坚持二到三分钟，早晚各做一次。绝大多数的颈椎变直患者都是由于长期低头工作所造成的，而此动作的作用力正好与病因相反，可以力图使颈椎恢复其原状。再者头和颈用其它外力（按摩、牵引等）拉动较危险，而用头部自重拉筋则相对安全。
3常泡脚
经常泡脚可以将身体内部的寒气尽可能的排出体外，其次脚上有很多对身体有益的穴位，在排除寒气的同时使这些穴位得到了很好的锻炼，对于我们自身都是有百利而无一害的。
4喝姜茶
绝大部分的颈椎病患者都是寒凉体质，长期的吹空调，冬季不注意颈部的保温都是颈椎变直的诱发因素，所以从根本出发，我们首先要提高自身的阳气才能调动起身体的自愈系统，更好的解决颈椎病的困扰。
5常运动
每隔一段时间我们可以在办公室或者家中做做颈椎操，锻炼下颈椎的肌肉，但是需要我们注意的是幅度一定要小，动作一定要慢一天2次就差不多了。
