专家提醒排骨汤不放盐更补钙

莲藕排骨汤是非常适合在夏秋季节喝的一种汤,莲藕在夏秋季节是收货的季节,人们用莲藕和排骨熬成了莲藕排骨汤,喝起来非常清甜,而且汤味非常浓郁.喝

海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的碘,而且能够降血脂.降血糖,做法多样,日常生活中很受人们欢迎.而冬瓜也是全身是宝,冬瓜皮可以入药,冬

导读钙是我们人体很重要的一种元素,而缺钙又是很多人都有的问题,从而补钙成了我们必须要做的一件事,那么,补钙的食物有哪些呢?喝骨头汤真能补钙吗? 补钙的食物有哪些

冬瓜海带排骨汤 原料:海带.冬瓜.猪骨 做法: 做法: 1.棒骨和扇骨洗净,棒骨从中间敲断(买时请人处理好): 2.锅内添加没过骨头的凉水,慢火烧开: 3.烧开后,添加几滴醋,然后仔细撇净表面的浮沫和油脂: 4.连汤带骨头倒入高压锅内,添加料酒和葱姜,开锅后,中火压8分钟: 5.锅内气体自然排净后,倒入煮锅,添加冬瓜块,盖盖大火烧开,中火烧十分钟: 6.加入水发好的海带,加适量盐,盖盖煮开后,中火烧10分钟: 7.加适量鸡精和香菜出锅即可. 贴士:动物的骨头中含有多种对人体有营养.滋补和保健功能

据<健康生活报>报道,中国烹饪协会美食营养专家提醒,若想通过食用排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐.钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会相应减少对... 据<健康生活报>报道,中国烹饪协会美食营养专家提醒,若想通过食用排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐. 钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会相应减少对钙的吸收,而增加尿钙排泄.研究发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差.可以说,高

虾皮是一种常见的食材,很多人都喜欢吃它.那么,虾皮怎么吃更补钙呢? 虾皮补钙的做法 1.虾皮拌香菜 食材:香菜300g,虾皮50g,食盐适量,香油适量,味精适量. 做法:香菜300克洗净切段,虾皮50克,加食盐.香油.味精各适量拌匀食用,清香爽口,别具风味. 功效:有补肾壮阳.祛风解毒.补钙之功效,对骨质疏松.遗精.阳痿.消化不良.麻疹透发不畅等有疗效. 2.虾皮拌青椒 食材:青椒350g,虾皮60g,食盐适量,香油适量,食醋适量,味精适量. 做法:青椒350克洗净切丝,虾皮60克,加食盐.食醋

春天又到和补钙奋斗的时节,春季进补可以通过饮食来进行补充.春季补钙的食材有限,鱼是最好的补钙食物,鱼不仅能补充人体所需营养的物质,还含有丰富的蛋白质,补充钙质,有利于钙的吸收.那么春季怎么样吃鱼更补钙呢?小编给大家分享一下,一起来看看吧! 鱼中富含丰富的硫胺素.核黄素.尼克酸.维生素D等和一定量的钙.磷.铁等矿物质.鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖.护心和防癌的作用.鱼肉中的维生素D.钙.磷,能有效地防止骨质疏松症的发生.中医认为,不同的鱼进补功效不同. 春季怎么样吃鱼更补钙? 1

黄花菜排骨汤大家喝过吗?了解它的功效吗?黄花菜排骨汤是一种养生功效特别出色以的汤品,它以黄花菜和排骨为主食材加入红枣和生姜等材料煮制而成,既能补充营养也能调节神经,下面有小编对黄花菜排骨汤的详细介绍,喜欢这种汤品的朋友可以认真看一看. 黄花菜排骨汤功效 黄花菜排骨汤中有一些天然的皂角苷存在,这种物质进入体以后可以放松神经,让人们很快进入睡眠,对提高人类睡眠质量有很大好处,另外黄花菜排骨汤中的卵磷脂,也是一种可以直接作用于大脑的物质,能让紧张的脑神经放松下来,对缓解失眠也有一定的好处. 黄花菜排骨