陈允斌春季养生

2018-03-10
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文章简介：陈允斌,女,出身于中医世家.今天,亿爱向大家介绍陈允斌春季养生的食疗方.陈允斌外曾祖父在民国时为地方名医,救人无数,曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方.允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理,熟知传统中医医理与现代营养学,在食疗保健领域颇有心得.陈允斌春季养生,目前,她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法,深受群众欢迎.春天来了,春气主升,万物生长,人的情绪也应该随之高涨起来.尽管年龄和各种压力同增,但日子总是要过,饭总是要吃.高兴也是一天,不高兴也是一天.不如多想想高兴的事儿,

陈允斌,女,出身于中医世家。今天,亿爱向大家介绍陈允斌春季养生的食疗方。陈允斌外曾祖父在民国时为地方名医,救人无数,曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方。允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理,熟知传统中医医理与现代营养学,在食疗保健领域颇有心得。陈允斌春季养生,目前,她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法,深受群众欢迎。

春天来了,春气主升,万物生长,人的情绪也应该随之高涨起来。尽管年龄和各种压力同增,但日子总是要过,饭总是要吃。高兴也是一天,不高兴也是一天。不如多想想高兴的事儿,把每天的饭都吃得有滋有味。

1. 葱根

葱根的功效:聚风寒,消炎,宰菌,预防感冒和收气管炎,通灵通。

治疗始期的感冒:葱根加葱文煮水,一夜三次。

凉拌葱根的办法:切停葱根荡涤清洁、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。

医治风冷沉感冒的方式:葱根连葱红全部切高,减多少片熟姜,一个鲜皮煮水,水合前煮3-5总钟(下水、风冷感冒不能搁姜)。

如何辨别风热、风冷感冒:风冷感冒:嗓子疼、痰是黄色;风寒感冒:嗓子不疼,较痒、痰是红色。

2.白萝卜皮

白萝卜皮的功效:含有芥辣素,可以消炎,宰菌,有逆气、化痰、行咳作用;可以治疗风热感冒,可以消水肿(孕妇也可以消手肿,消水肿必需独自吃萝卜皮)。

皂萝卜皮宾要作用于肺;胡萝卜次要作用于脾胃。

胡萝卜皮的功效:辅助小孩开胃,帮消化,化痰。

胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。

所有的生的食品都是晴性的,煮熟可以增添阴性,但不会转变食品自身的属性。

3.梨子皮

梨子皮的功效:行腹泻,治疗风热咳嗽,

冰糖炖梨的方法:梨子去核加川贝、炭糖一起炖。实用于:肺燥咳嗽,阳虚火旺,老年人干咳有痰,川贝炖梨不适折给小孩子吃,普通人适合吃红酒煮梨。

红酒煮梨做法:梨子去梗切块(不要去皮),置入锅中倒入红酒没功梨点,不要盖锅盖,用大火煮,水谢先用小火煮10分钟就可以吃。

红酒煮梨的功效:可以润肺、祛斑美容养颜,冬天可消痰火、积食。

祛除水果表皮工药的方法:在净水中加入大量的点粉,将水果放入浸泡10分钟后洗洁,不能用盐洗水果,盐有固浊的作用。

4. 鸡蛋壳

鸡蛋壳吃法:后把鸡蛋壳洗清洁,再在锅表煮10分钟,再用粉碎机挨成粉,加温水或和粥一起食用。

吃蛋壳不会失结石

鸡蛋壳的功能:补钙,补充吃鸡蛋带回的前遗症,调节胃溃疡,持续吃一二周可以打消胃溃疡。

蛋壳粉的用量:1岁小孩1克,2岁小孩2克,以此种拉,10岁以上都用10克,成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。

吃鸡蛋的禁忌:鸡蛋烹煮时光过消,鸡蛋煎成焦白会致癌,鸡蛋的最好烹煮时光替三分钟,鸡蛋烹煮时光功欠如糖口蛋,可能会致命。用米粥(最佳是用糙米)煮鸡蛋用补西损气的功效。