减肥产品排行榜豆芽减肥方法减出豆芽好身材
记得以前讽刺别人的时候常常说“你瘦的像豆芽”，那么好吧，很多mm倒是乐意瘦的像豆芽——如果有可能的话，于是MM开始了吃豆芽，真得可以“瘦瘦的”!这是因为豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下，而且这可是零脂肪的东东啊。人人减肥网减肥产品排行榜（http://www.renrenjianfei.com/）小编给您介绍下豆芽的减肥方法：
中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案。
豆芽含热量很低，而纤维素和水分含量却很高，因此，常吃豆芽可达到减肥的目的。豆芽的烹调方式很多，如果要减肥，可选择豆芽减肥法。不只是因它经济实惠，而且营养丰富。无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后，维生素C可达到绿豆原含量的7倍。经研究还发现：豆芽中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种维生素、纤维素、胡萝卜素等矿物质成分还具有多种用途
绿豆芽除了有一般的“通下”作用外，还是一种营养均衡的蔬菜。据分析，豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。
因此，人们经常进食，也不会出现营养单一的情况。此外，绿豆芽在发芽过程中，维生素C、核黄素会大量增加，很适合干冷季节因阴虚燥热容易发生舌疮口炎等维生素缺乏的人食用。
绿豆芽食用起来也颇有讲究。绿豆芽性偏寒凉，吃多了容易寒凉败胃，因此，症属脾虚、寒湿的患者，如患有慢性肠炎、慢性胃炎、泄泻等病的人不能多吃。
小编给您介绍2款豆芽的减肥食谱：
泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。
制作：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。
特点：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。
【功效】清热解毒，减肥润肤。
【适应证】适用于单纯性肥胖症。
【用料】绿豆芽300克，素鱿鱼丝150克，生姜丝5克，精盐、黄酒、味精、淀粉、精制植物油各适量。
【做法】绿豆芽去根须，洗净后沥水。炒锅上火，放油烧至四成热，放入生姜丝、素鱿鱼丝煸炒，加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒至熟，用淀粉勾芡即成。
