哪些人容易感冒

2018-11-11
字体:
大中小
浏览:
文章简介：配图 换季的时候,不知道小伙伴们有没有发现,只要到了换季的时候,大家都会出现感冒的症状,很少有人不感冒.那么,哪些人容易感冒? 1.是常便秘的人.研究显示,经常

配图

换季的时候，不知道小伙伴们有没有发现，只要到了换季的时候，大家都会出现感冒的症状，很少有人不感冒。那么，哪些人容易感冒?

1、是常便秘的人。研究显示,经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。

2、是过度节食的人。有研究称,脂肪会抑制免疫细胞的功能,饮食较为清淡是必要的。然而,如饮食过少也会导致类固醇分泌紊乱,降低免疫力。尤其是女性,切勿因爱美而过分节食。

3、是爱赖床的人。众所周知,缺乏睡眠会降低免疫力。但睡眠也并非越多越好,英国一感冒研究中心指出,睡眠过多会让血液循环减慢,同样会导致免疫系统不能有效运转。常人每天以8小时睡眠为宜。

4、是朋友少的人。人员密集容易传染感冒病毒,但过少接触他人也会降低人体对病毒的抵抗能力。研究证明,免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌,因此多与家人朋友一起可增强防御疾病的能力。保健知识

5、是不晒太阳的人。维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用,而紫外线能促进维D的生成。不爱晒太阳,极易导致免疫力下降。专家提醒,平常应多晒晒太阳,在光照较弱的秋冬季节,可多吃鱼、蛋来补充维D。

感冒鼻塞流鼻涕怎么办

1岁宝宝鼻塞怎么办

鼻塞吃什么水果好

婴儿感冒鼻塞怎么办？

新生儿鼻塞和打喷嚏护理攻略

孕妇感冒鼻塞怎么办？