吃蔬菜的9大误区 菜汤最有营养

蔬菜在日常生活中随处可见,是我们的日常饮食中必不可少的食物之一,可以给人体提供多种必须的维生素和矿物质.但是吃蔬菜也要讲究一定的方法,不然蔬

常吃方便面的十大危害 方便面是如今很多人都不可或缺的食物,有些人甚至当成了正餐,虽然它含有营养,能够快速补充能量,补充热量,缓解饥饿,但你们怎么知道吗,方便面只能偶尔吃,长期吃方便面还是有危害的,比如吃方便面会长痘痘,会长胖,这都是美眉们的硬伤,那到底吃方便面还有哪些危害呢,关注妈妈网百科专区,就会知道哦. 常吃方便面的十大危害 常吃方便面除了会长痘痘,还有哪些危害呢,接下来就来总结一下常吃方便面的十大危害吧. 1.缺乏营养,方便面中虽然含有脂肪.蛋白质.纤维素.碳水化合物等,但毕竟很少,长期如

来源:图虫作者:- 减肥对于很多人来说的都是十分重要的,一般的情况下,减肥的方法都是运动和饮食结合,这样是十分有效的,那么想要快速瘦20斤的

上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间.方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%.因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间.如果储藏也应该选择干燥.通风.避光的地方. 人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量.例如,有人为了吃豆芽

蔬菜怎么吃才科学?吃蔬菜有哪些误区?蔬菜中人体必需的维生素C的90%.维生素A的60%来自蔬菜,此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的

黄晓明如今身材真的不错,可是在baby怀孕的时候,很多人都说黄晓明是跟着baby一起怀孕,那时候他真的胖了很多.如今他为了保持好身材不能吃高热量的食物,今天(9

一.久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间.方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%.因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间.如果储藏也应该选择干燥.通风.避光的地方. 人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量.例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2-3倍.再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上.正确的方

女人每个月都会来一次月经,此时身体会比较虚弱,要多吃补血的食物.那么月经期可以吃莲蓬吗?来大姨妈能吃莲蓬吗? 月经期可以吃莲蓬吗 营养医师介绍月经期是可以吃莲蓬的,不会增加或者是减少月经量,也不会延长月经时间的.莲子多数人都是可以食用,不会引起上火的.经期要注意卫生,避免生冷和辛辣食物. 月经期间吃什么好 1.黑木耳红枣饮 黑木耳30克,红枣20枚.将黑木耳.红枣洗净.红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用. 此方具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效.适用于月经过多,贫血及身体虚弱者. 2.韭汁红糖饮