蛋炒饭的做法

2019-04-01
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文章简介：炒饭是很多人最爱,这样的食物制作方法简单,而且在食物的口感上,也是比较独特,这也是因为炒饭的种类比较多,在选择的时候,都是可以根据自己的喜爱

炒饭是很多人最爱，这样的食物制作方法简单，而且在食物的口感上，也是比较独特，这也是因为炒饭的种类比较多，在选择的时候，都是可以根据自己的喜爱进行，这样在吃的时候，也是不会有烦腻的感觉，同时炒饭含有的营养元素也是比较多，那蛋炒饭的做法都是怎么样的呢?

对蛋炒饭的做法怎么样呢，它的制作方法也是比较简单，在对这样佳肴制作上，都是有着很好方式，所以制作的时候，也是要注意不能随意进行，否则使得它的营养价值流失。

材料：

白米饭250克，蛋黄2个，胡萝卜1/2根，洋葱1/4个，黄瓜1/2根，盐3克，食用油15毫升

做法

1.胡萝卜、洋葱、黄瓜切小丁，将蛋黄从整鸡蛋中分离备用;

2.将蛋黄液倒入米饭中拌匀，同时将饭粒拨散使饭粒成金黄色;

3.大火烧热锅中的油，将裹好蛋液的米饭倒入，炒至米粒呈松散状;

4.加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒2分钟，最后加入黄瓜和盐稍微拌炒即可;

材料：

米饭2碗， 虾仁80g，火腿80g，胡萝卜80g，黄瓜丁50g，葱花5g，鸡蛋1个， 盐5g， 味精3g， 糖15g， 蚝油20ml

做法

1、虾仁洗净，火腿胡萝卜黄瓜切成小丁，鸡蛋打散待用。

2、炒锅加少许植物油，倒入虾仁，火腿丁，胡萝卜丁和黄瓜丁下锅翻炒，炒熟盛出待用。

3、再在炒锅中加少许植物油，将鸡蛋液和米饭一同倒入翻炒，将米饭炒散后加做法2中炒好的材料。

4、继续翻炒，同时加入盐，味精，糖和蚝油调味，最后撒上切碎的葱花即可。

通过以上介绍，对蛋炒饭的做法也是有着一些了解，它主要材料就是以米饭和鸡蛋为主，这两样食材，在含有的热量、脂肪、蛋白质都是比较丰富，对上班族们来讲，这样的食物是很好选择，对人体各方面，都是有着很好帮助。