对抗水肿型肥胖 巧喝红豆消肿汤

2018-11-24
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文章简介：上班族久坐不动,常有小腿水肿的问题,若口味吃太咸,摄取过多淀粉,更容易有水肿性肥胖的困扰.中医师指出,要改善水肿性肥胖,平日可喝红豆汤利尿消

上班族久坐不动，常有小腿水肿的问题，若口味吃太咸，摄取过多淀粉，更容易有水肿性肥胖的困扰。中医师指出，要改善水肿性肥胖，平日可喝红豆汤利尿消水肿，或是药膳茯苓薏仁汤，以及按压三阴交等穴位，促进血液循环，远离肥胖梦魇。

引起水肿的原因有很多种，下肢水肿最大的原因是局部血液循环不良，例如下肢的静脉曲张，因为静脉曲张会引起血液无法顺利流回体循环，水分积存在下肢部位，造成下肢水肿。

久坐上班族，久站销售人员，习惯跷二郎腿、紧身裤穿太久、高跟鞋穿太久、孕妇等，这些都是容易出现下半身水肿的人。

如果是轻微水肿的话，对抗方法有：避免久站，多活动下半身，睡觉前泡热水脚，睡觉时将腿垫高。如果水肿情况较严重的话，可以穿有对抗水肿功效的弹力袜，喝红豆消肿汤。红豆汤好处多多，不光有利尿、散血、消肿的作用，还能治疗水肿胀满、脚气浮肿、小便不利。

最简单的方法就是抓一把红豆，放置热开水中，闷置。然后将红豆捞出，只喝水就可以。

在家中的话，可以用锅子闷煮，不要让红豆爆开，然后捞出红豆，喝水。

不想发胖的话，就不要加糖哦！

如果你有水肿现象的话，不想让浮肿的身材影响形象，就给自己煮一碗红豆汤吧，可以有效缓解水肿情况。