男性戒烟 拒绝烟毒要牢记六大窍门

2018-10-12
字体:
大中小
浏览:
文章简介：男性戒烟,拒绝烟毒要牢记六大窍门.现在,大家都知道,吸烟,对于人体是有一定的危害的.但是,又不知道该如何来把这个烟戒掉.下面是吸烟戒烟者要知

男性戒烟，拒绝烟毒要牢记六大窍门。现在，大家都知道，吸烟，对于人体是有一定的危害的。但是，又不知道该如何来把这个烟戒掉。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。

吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。

许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。