健康有效丰胸 让你的胸部自然“肥”起来
2018-12-07
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文章简介：1.游泳: 游泳是大多数女性喜欢的,游泳对乳房的健美的确是大有益处.因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达.在日光的温和
1.游泳：
游泳是大多数女性喜欢的，游泳对乳房的健美的确是大有益处。因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。
2.屈伸运动：
屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
3.牵拉运动：
站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。
4.推前运动：
坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。
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