几个简单动作，帮你瘦腿又丰胸

2019-03-14
字体:
大中小
浏览:
文章简介：谁说减肥瘦腿,胸部一定要变小!了解几个简单动作,你也可以瘦腿又丰胸哦.只是贵在坚持坚持. 专家指出,减肥时你实际上很难实现优先减哪个部位,因

谁说减肥瘦腿，胸部一定要变小！了解几个简单动作，你也可以瘦腿又丰胸哦。只是贵在坚持坚持。

专家指出，减肥时你实际上很难实现优先减哪个部位，因为你的身体首先瘦下去的是哪里取决于遗传以及身体脂肪的分布和构成。你最容易胖的部位，通常也是减肥时最后瘦的位置。例如，如果你胸部小大腿粗，那么在你瘦腿前乳房通常会先变小。

佛罗里达大学人类健康和运动学院的帕特里克·j·博德指出，女性身体内的脂肪通常储存于下半身，在臀部、腰部和大腿附近。因为这些部位通常被身体视为储存脂肪的首选，因此大部分女性都发现这些部位减肥难度很高。在大部分减肥个案中，只有哺乳期的妇女可以例外，因为此时身体会把脂肪存放在乳房，以增加乳汁分泌。

英国健身教练马玛德·莫萨德夫表示，女性胸部大部分由脂肪组织构成，跟大腿不同，乳房没有任何肌肉，因此要让乳房显得坚挺饱满，你只有加强胸部下肌肉的力量。如果胸部之下的肌肉足够弹性，你的乳房就会在它的承托下位于更高的位置，显得更挺拔。不过，在做胸部肌肉健身时，应先咨询医生意见，尤其是背部、心脏或者肺部有疾病的女士。