小编力荐：三个超级丰胸小动作

2018-10-14
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文章简介：想告别"太平公主"的称号吗?那从现在开始做丰胸运动吧. (点击图片进入) 抬腿胸部运动 A .抬头挺胸,收腹夹臀,膝盖放松,双手与肩膀呈直线

想告别“太平公主”的称号吗?那从现在开始做丰胸运动吧。

(点击图片进入)

抬腿胸部运动

A 、抬头挺胸，收腹夹臀，膝盖放松，双手与肩膀呈直线，屈时 90 度握拳。

B 、双手肘呈 90 度，由外往内夹紧时，抬左膝至腰部高度。

C 、回到步骤 1 起始位置，双手平举，由外往内夹紧，抬右膝至腰部高度，动作8-12次，反复3-4回。

注意：背打直，挺胸收腹。胸部用力，感觉肌肉的收缩，能避免胸部下垂。