两大菜谱营养补让丰胸更给力

2018-12-23
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文章简介:丰胸食谱美丽的玫瑰牛柳 用时:¹5分钟 用料: 橄榄油¹0ml;牛柳¹50克;洋葱50克;番茄酱²0克;糖¹0克;白醋¹0克;盐²克;玫瑰¹

丰胸食谱美丽的玫瑰牛柳

用时:¹5分钟

用料:

橄榄油¹0ml;牛柳¹50克;洋葱50克;番茄酱²0克;糖¹0克;白醋¹0克;盐²克;玫瑰¹朵=热量约800千卡

做法:

牛柳切片放盆中,用糖、盐腌制¹0分钟备用。

锅中加橄榄油,炒熟洋葱圈装盘衬底。

将腌制好的牛柳放油中煎熟,放在洋葱圈上备用。

热锅再放入少许油,用番茄沙司、醋、柠檬汁和糖、盐调制成味汁,出锅浇在牛柳上。

玫瑰花瓣可以略煎,撒在牛柳周围即可。

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营养指南

这道菜肴不但秀色可餐,口感丰富鲜美,更含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌,有助于胸部脂肪细胞吸收营养,也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助。

不只是牛柳,你可以挑一块好牛肉做成你爱吃的佳肴。比如牛排、牛丸、牛肉馅饼等。

玫瑰如果有最好,没有可以选择不放

辅助锻炼促进丰胸进程事半功倍

补充均衡营养的同时,也不要忘记加强胸部肌肉锻炼:如适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等,会让你的丰胸进程事半功倍。所以每天5∼¹0分钟的胸部锻炼会让你有惊喜的发现。

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丰胸食谱花色之海鲜蛋羹

用时:¹5分钟

用料:

鸡蛋²个;熟肉末²0克;虾仁²0克;木耳5克;小红辣椒5克;盐5克;香葱³克;芝麻油(香油)5克=热量约²50千卡(¹∼²人份)

做法

将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎。

把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌。

将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸¹0分钟。

蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

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营养指南

鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。

其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸效果。

记住人一天吃两个鸡蛋就够了。

如果不喜欢吃肉末或者您吃素,完全可以不放。

辅助锻炼促进丰胸进程事半功倍

补充均衡营养的同时,也不要忘记加强胸部肌肉锻炼:如适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等,会让你的丰胸进程事半功倍。所以每天5∼¹0分钟的胸部锻炼会让你有惊喜的发现。#p#分页标题#ð#

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营养指南

这道菜肴不但秀色可餐,口感丰富鲜美,更含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌,有助于胸部脂肪细胞吸收营养,也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助。

不只是牛柳,你可以挑一块好牛肉做成你爱吃的佳肴。比如牛排、牛丸、牛肉馅饼等。

玫瑰如果有最好,没有可以选择不放

辅助锻炼促进丰胸进程事半功倍

补充均衡营养的同时,也不要忘记加强胸部肌肉锻炼:如适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等,会让你的丰胸进程事半功倍。所以每天5~10分钟的胸部锻炼会让你有惊喜的发现。

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丰胸食谱花色之海鲜蛋羹

用时:15分钟

用料:

鸡蛋2个;熟肉末20克;虾仁20克;木耳5克;小红辣椒5克;盐5克;香葱3克;芝麻油(香油)5克=热量约250千卡(1~2人份)

做法

将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎。

把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌。

将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。

蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

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营养指南

鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。

其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸效果。

记住人一天吃两个鸡蛋就够了。

如果不喜欢吃肉末或者您吃素,完全可以不放。

辅助锻炼促进丰胸进程事半功倍

补充均衡营养的同时,也不要忘记加强胸部肌肉锻炼:如适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等,会让你的丰胸进程事半功倍。所以每天5~10分钟的胸部锻炼会让你有惊喜的发现。

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