单种维生素还是复合维生素好？

维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长.代谢.发育过程中发挥着重要的作用. 维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质.维生素在体内的含量很少,但不可或缺. 维生素A,抗干眼病维生素,亦称美容维生素,脂溶性.由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之间发现.并不是单一的化合物,而是一系列视黄醇的衍生物(视黄醇亦被译作维生素A醇.松

来源:未设置作者:57414822173742788 手指我们经常会用的,我们平时也会十分的在意自己的手指怎样,如果手指出现问题的话,很多人都会十分的担心,如果手指起皮的话,就会反正手部十分的难看,那么其实这是因为我们缺少一些维生素导致的,但是具体缺少什么维生素呢.现在我们就通过这篇文章一起来分析一下吧. 来源:图虫作者:24770916367702466

维生素B 在营养不良的情况下,往往缺乏多种维生素,应补充复合维生素,因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种,会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢.但如果是很明显的某种维生素缺乏,则应补充单种,这种情况下,不能用复合维生素来补充,因为不能达到治疗剂量.补充品种和数量也并非越多越好,长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险.也不主张同时服用几种单一补充剂,以免造成某种维生素摄入过量.

人体所需的营养元素比较多,在对营养元素补充上,也是需要全面的进行,这要对人体成长,才会有很好的帮助作用,那复合维生素B是很常见的,这样的维生素含有的成分比较多,对人体各方面也是有着很好的帮助作用,那复合维生素b的作用都有什么呢,也是很多人不太了解的.复合维生素b在对人体各方面上,都是有着很好的帮助作用,所以在对它选择的时候,也是要注意要适当进行,那复合维生素b的作用具体都有什么呢? 复合维生素b其实就是几种b族维生素的混合物.复合维生素b有8种维生素b:维生素b1.烟酸.核黄素.泛酸.生物素.维

人体所需的营养元素比较多,在对营养元素补充上,也是需要全面的进行,这要对人体成长,才会有很好的帮助作用,那复合维生素B是很常见的,这样的维生素含有的成分比较多,对人体各方面也是有着很好的帮助作用,那复合维生素b的作用都有什么呢,也是很多人不太了解的.复合维生素b在对人体各方面上,都是有着很好的帮助作用,所以在对它选择的时候,也是要注意要适当进行,那复合维生素b的作用具体都有什么呢? 复合维生素b其实就是几种b族维生素的混合物.复合维生素b有8种维生素b:维生素b1.烟酸.核黄素.泛酸.生物素.维

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,减肥吃哪种维生素好呢?多补充维生素对减肥有帮助,代谢不良反而会造成肥胖的,下面小编带大家来看看. 减肥要多补充哪些维生素? 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动.另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不管是采取哪一种减肥方式,维生素的补充都是不能忽略的. 以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症.但其实维生素

口腔溃疡是个烦人的东西,而且也根治不了,那你有想过总是口腔溃疡是缺少什么吗?口腔溃疡吃应该维生素几吗? 口腔溃疡是缺少哪种维生素 口腔溃疡的发生是多种因素综合作用作用的结果,其中包括局部创伤.食物.药物.精神紧张.营养不良.激素水平改变.维生素或微量元素缺乏. 目前医学界的基本共识是:普通的复发性口腔溃疡并不是由于"维生素缺乏"引起的,并且,吃某些水果蔬菜不会减轻症状,反而会加重口腔溃疡. 大多数人并不想去看医生,觉得口腔溃疡是种小病,也许在某些人看来,口腔溃疡不算疾病,认为自己可以搞

很多人对于晒太阳,都会有很抗拒或者讨厌的表现.因为长时间在太阳下面,不仅会导致皮肤变黑,还会有色斑出现!不少人困惑, 多晒太阳可以获得哪种维生素?关于,晒太阳能补充维生素吗?多晒太阳可以获得哪种维生素?5号网小编来为您一一解答! 晒太阳能补充维生素吗 晒太阳可以补充维生素,还能预防骨质疏松. (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依*皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙.磷吸收,促进骨的形