海苔面包 早餐的最佳选择
2019-05-19
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文章简介：海苔面包这道美食可以作为早餐吃,非常的美味营养,很适合孩子的口味,对于不喜欢吃早饭的人,这道美食也能让你胃口大开,下面我们一起看看做法. 做这个美食我们要准备海苔.250克的高粉,50克的全麦粉以及圣女果汁.奶粉.糖.盐.干酵母和不含盐的黄油. 1.首先把圣女果用果汁机打碎了. 2.除黄油外所有材料加入面包桶内,和面档揉面20分钟,加入软化的黄油,和面档再揉20分钟. tion")showBodyUI("body.0&q
海苔面包这道美食可以作为早餐吃，非常的美味营养，很适合孩子的口味，对于不喜欢吃早饭的人，这道美食也能让你胃口大开，下面我们一起看看做法。
做这个美食我们要准备海苔、250克的高粉，50克的全麦粉以及圣女果汁、奶粉、糖、盐、干酵母和不含盐的黄油。
1、首先把圣女果用果汁机打碎了。
2、除黄油外所有材料加入面包桶内，和面档揉面20分钟，加入软化的黄油，和面档再揉20分钟。
3、室温发酵至两倍大。
4、发酵好的面团排气后分割成三等份，松弛15分钟;擀卷一次，松弛15分钟。
5、二次擀卷后排入吐司模中。
6、最后我们要将其发酵至9分满;烤箱预热到185℃，放到中下层，烤焙35分钟就可以了。
1、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。
2、海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。
3、海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
4、海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。
5、紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。
6、海苔能预防和治疗消化性溃疡。
结语：这道面包非常的好吃，早上来上点，既能吃饱又营养十足，让你一天充满活力，我们在制作的时候要少放点海苔，海苔吃多了也有坏处的。
