9步瘦腰腹普拉提 快速减掉肚子上的赘肉,教你怎样减肚子

2019-01-27
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文章简介:·专属模特/点点 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole 1.前后屈腿坐在垫子上,左腿向后屈膝,大小腿夹角呈90度,两只手分别放在体侧两

·专属模特/点点 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole

1、前后屈腿坐在垫子上,左腿向后屈膝,大小腿夹角呈90度,两只手分别放在体侧两边,上身保持挺直,挺胸收腹。