发芽的大蒜头能吃吗

在日常的生活中大家应该都知道发了芽的土豆就不能吃了，会有毒，这都是一些生活常识，那么发芽的大蒜头能吃吗，我们在吃大蒜的时候经常会看到有一些是发了芽的，可是发了芽的蒜还能吃吗，这是很多人想了解的，关于这方面的常识大家就来看看下面的解答吧。

我们在平时应该都是很爱吃蒜的吧，蒜的食疗价值也是特别高的，解毒的效果是特别好的，还能够保护我们的心血管，预防心脑血管的疾病，多吃一些大蒜挺好，那么发芽的大蒜头能吃吗?

大蒜头收获以后，休眠期一般为2～3个月。休眠期过后，在适宜的气温下，大蒜头便会迅速发芽、长叶，消耗茎中的营养物质，导致鳞茎萎缩、干瘪，食用价值大大降低，甚至腐烂。所以说，发芽了的大蒜头，虽然可以吃，但因其营养消耗，食用价值会大打折扣。

大蒜是人们普遍喜爱的一种蔬菜，供食用的部分有青蒜、蒜苔、蒜瓣等，不管是青蒜，还是蒜苔蒜瓣，都具有一种特殊的辛辣臭味，其有效成分为大蒜辣素，同时还含有丙酮酸和氨，也就是说，大蒜从蒜头发芽到重新长成蒜头，体内营养成分在各个生长阶段的转变过程中不产生有毒物质。大蒜头发芽只是蒜头在适宜的外界条件下，利用其自身的贮藏养分而形成另一种形式的食用产品，所以，只要大蒜头末变色发霉腐烂，即使发了芽也能吃，吃了没有什么害处，只是味道略差罢了。

国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。

大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。

有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。

流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。

1)抵抗血栓 研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。

2)降低血脂 临床研究结果显示，受试者每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。

3)降低血液粘稠度 有多个研究显示抽烟及酗酒，会使血液粘稠度明显增加，但如果同时食用生蒜，就会部分抵消这一不良作用。

发芽的大蒜头能吃吗，通过介绍我们也知道，即使是发了芽的大蒜也是能够食用的，只不过就是营养低了一些，日常的饮食中都离不开大蒜，不仅是它有很多的吃法，让食物的味道更好，还是因为它的功效是很大的，能够很好的抗衰老。