怎样才可以长高 分享长高的秘密
女孩子都是天生爱美的，从古至今，无一例外，所以对于那些身材矮小的女生来说，要知道现在这个社会高挑身材看上去总是非常受用的，会显得很有气质。所以当时问了很多人，也去医院看了问了医生怎样长高，试过很多办法。还买过一台拉伸骨骼的类似运动器材的东西，结果非常让人失望；还有饮食运动，不过医生也说了发育完全前这些办法还是不错的，一旦发育后身体停止生长之后效果几乎就没有了；不过幸运的是当时医生让我去找找日本的一些增高方法，最后还真让自己找到了，现在能够长高7厘米就是归功于日本进口的好东西。不过作为一个成功增高人士，我还是总结下关于怎样长高的一些方法，毕竟这是一项系统工程，也需要多方面来配合，大家可以学习哦！
1.补充营养很重要。世界上没有一种吃了就能长高的食品，绝对长高的食物是没有的。从科学的角度解释，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。
2.适量的运动很关键。运动本身能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加，营养吸收好，为长高提供了物质基础。有关调查显示，白天进行过运动的人，晚上睡眠所分泌的生长激素比白天没有进行过运动者要多。成人如此，儿童会表现得更加明显；但是需注意过度消耗体力的激烈运动，还能让身体停止增长。
3.好的心态很重要。最新研究表明，忧郁的女孩儿长不高。父母关爱不足以及情绪不稳定，都会使脑垂体分泌的生长激素减少。另外，由于情绪不稳定，食欲会下降，睡眠的程度会变浅，生长自然也会受影响。
4.最理想的药物增高，如果有药物能使身体长高，可能是怎样长高的方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人都是身体潜性动能开发偏低人群，这种骨骼韧带间的动能带直接影响着后天人体长高的关键，所以现在也有很多外国机构开始非常重视这一领域的研究，目前据了解到最有效安全的就是日本近几年最新研究成功的“潜性动能激增”疗法，我当时就是用了这个潜性动能激增实现长高梦想的。它在国际上荣获很多殊荣，主要的作用就是通过激活被抑制的动能量来达到增高效果，这种激活性增高本身对人体是绝对没有伤害的。这款潜性动能激增上市以来在日本甚至很多外国市场都是非常叫座，
很多明星出道前都会去那边做定期的理疗，效果自然也是药物增高中最好；还有一种是激素摄入增高，在中国的市场也是比较多的一类，虽然效果也是有的但最根本的还是受到了年龄的限制，而且现在反应出来激素增高对人体其他方面可能会有一定的影响，毕竟是通过外界激素来实现增高的。
5.这个我是非常不推荐的，就是那种不是很安全的手术增高，增高手术有一定的危险性，它属于物理增高范围，希望爱美的女生在决定的时候能谨慎点，手术有风险，大家要三思而后行。
女孩子们以上5种方法我本人觉得还是非常有用的，大家可以借鉴一下，希望这些增高方法能帮助到那些想长高的年轻人哦！不过大家要记住，不管怎样长高安全性永远是第一位的，不要为了长高而伤害了自己的身体。
